Experiencia de Meditación y Silencio

Retiro urbano corto de 6 horas con Jangchub Rinpoche y la psicóloga Yolanda Ruiz

Se experimentarán prácticas tibetanas para el cuerpo, palabra y mente, en completo silencio.

Para estas prácticas se recibirán instrucciones precisas de la mano de Jangchub Rinpoché y Yolanda.

Programa:

Yoga Tibetano

Descanso-desayuno

Pranayama: las 9 respiraciones de purificación 

Meditaciones de calma mental

Recitación de Mantras

Práctica de Compasión

Al final habrá una breve puesta en común de la experiencia

_________________

PRESENCIAL y  ON LINE (directo y diferido).

Aportación/donativo: 35€  (socios y voluntarios de la Fundación 30€).

Para información e inscripción contactar directamente con la instructora Yolanda Ruiz en el 627 472 551.