Esta charla forma parte, dentro de la Fundación, de una línea de divulgación de filosofía, psicología y sabiduría budistas a través de conferencias y charlas de estudiosos y expertos laicos de prestigio, con el fin de ayudar a las personas a su transformación personal positiva y por ello a la sociedad.

¿Qué sucede cuando combinamos la sabiduría ancestral del budismo con los recursos de la psicoterapia moderna y el asombro de la neurociencia? La psicología budista nos invita a mirar hacia dentro, a profundizar en la mente para descubrir un espacio de autoconocimiento y compasión. Estudios recientes muestran que la meditación no solo calma el corazón, sino que transforma nuestro cerebro: fortalece regiones vinculadas con la memoria, el reconocimiento de nosotros mismos y la empatía, y atenúa la actividad de las zonas asociadas a la rumiación y el estrés. Al practicar mindfulness aprendemos a regular nuestra atención y nuestras emociones, disminuyen los pensamientos negativos y florece un bienestar más profundo.

Te invitamos a compartir esta charla. Un viaje en el que exploraremos cómo unir la espiritualidad del budismo, la cercanía de la psicoterapia y los descubrimientos de la neurociencia puede enriquecer nuestra vida y nuestro acompañamiento terapéutico.

Sandra próximamente dirigirá el “Programa INTEGRANDO LA ESPIRITUALIDAD. Principios de la Psicología Budista para la Psicoterapia. Modelo Insight Light®”, que desde Enero de 2026 se desarrollará en la Fundación, un viernes y sábado al mes, organizado por Adhara Psicología y con la participación de psicólogos y lamas.

Presencial y on line, libre o con donativo a la Fundación, hasta completar aforo.

Para on line, inscribirse en el botón de abajo. Los inscritos recibirán un link a la emisión en YouTube a la hora de comienzo.

Sobre las ponentes:

Sandra García Sánchez Beato es Psicóloga General Sanitaria, Psicoterapeuta Humanista y Maestra de meditación (25 años de experiencia). Directora y supervisora de Adhara Psicología e Instituto de I+D Meditación & Psicoterapia. Docente, divulgadora y escritora. Participa regularmente en congresos y jornadas sobre psicología. Co-coordinadora del grupo de Psicología y Meditación del Colegio de Psicólogos de Madrid, organizando y participando en diferentes jornadas. Autora del libro Despertar el corazón. El arte de quererse bien, de la ed. Chinmayam, donde dirige la colección Karuna (temas de psicología, salud, humanidades) y Sunyata (budismo).
Colabora con diferentes universidades (UNED, UNIE, UE) e  instituciones (ISEP) como docente y tutora de prácticas de grado, de máster y TFM.
Creadora del modelo Insight Light® que integra Psicología Budista, Humanista y Neurociencia.
Dirige retiros y grupos de meditación.
Practicante de budismo tibetano desde 2002, discípula del M.V Lama Drübgyu Tenpa.
Ha realizado la práctica de Ngöndro bajo su dirección.

Ana Herrero es Neuropsicóloga, Psicóloga Humanista Integrativa, Psicogerontóloga, Psicoterapeuta en Adhara Psicología, con amplia experiencia en el acompañamiento psicológico y el desarrollo del bienestar integral.
Desde 2014, imparte talleres de entrenamiento cognitivo dirigidos a adultos y mayores, promoviendo la salud mental y el envejecimiento activo.
Desde el 2016 práctica personal de yoga y meditación lo que le permite un  enfoque holístico del bienestar.