En esta clase de Lu Jong (yoga tibetano) eminentemente práctica se enseñará la secuencia completa de ejercicios con sus correspondientes explicaciones, de forma que los participantes puedan asimilarlos y aprender a practicarlos por su cuenta, o repetirlos y perfeccionarlos en cada clase.

El Lu Jong es una práctica ancestral tibetana procedente de las tradiciones Tantrayana y Bön. Consiste en una serie de movimientos desarrollados con el propósito de contribuir a sanarse a uno mismo. Con esta práctica se pueden liberar bloqueos a nivel físico, mental y energético. De esta manera ayudamos a combatir enfermedades y desequilibrios, y transformamos las emociones negativas e incrementamos nuestra vitalidad.

El Lu Jong tiene su origen en la Medicina Tibetana, según la cual la enfermedad es el resultado de un desequilibrio de los elementos o los humores (sustancias vitales) del cuerpo. Mediante la combinación de posiciones y movimiento, y usando adecuadamente la respiración, el Lu Jong abre suavemente los canales del cuerpo liberando los bloqueos y re-dirigiendo la energía. De este modo se armonizan los elementos y los humores en el cuerpo mejorando así la salud física, la claridad mental y el vigor energético.

Adecuada para personas de cualquier edad y capacidad, esta práctica actúa suavemente sobre la espina dorsal, guardián de nuestro bienestar. El Lu Jong también ayuda a cultivar una mayor consciencia corporal, sensibilidad interna y concentración mental, lo cual es la base para cualquier práctica espiritual.

Los instructores están certificados por Tulku Lama Lobsang, que es un gran maestro tibetano que ha perfeccionado y divulgado durante años estas técnicas a partir de una intensa formación en las prácticas budistas fundamentales, medicina tibetana, astrología y tantrayana.

El lugar de la clase es especialmente adecuado para las prácticas cuerpo-mente-espíritu, pues es un  amplio centro de meditación específicamente acondicionado para prácticas contemplativas y del Dharma por lamas budistas tibetanos.

Traer ropa cómoda. Hay esterillas, zafus, etc. en el centro de meditación.

Modalidad presencial.

CLASE IMPARTIDA POR: Olga Gutiérrez y Félix Corchero. Educadores y profesores con 15 años de experiencia. Certificados por Tulku Lama Lobsang.

HORARIO: Tarde de 18:00 a 19:30

LUGAR: Centro de Meditación de la Fundación Budista Jardín de la Compasión

APORTACIÓN:  15€. Desempleados y jubilados: 10€. Socios de la Fundación: 10€.

INFORMACIÓN Y RESERVAS:

– Olga (instructora): 630 149 865, L a V  10h-18h, o S y D 10h-14h
– Fundación:  jardindelacompasion@gmail.com, 722 430 958, L a V 16h-20h