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SUMMARY:Ayuda a la comunidad local Tamang y Sherpa nepalí con el aprendizaje de la lengua española
DESCRIPTION:Dentro de la línea benéfica a personas necesitadas vinculadas a los Himalayas\, la Fundación ofrece clases no regladas de aprendizaje de la lengua española a la comunidad Tamang y Sherpa nepalí a nivel local en el área próxima al Centro de Meditación de Madrid. A cargo de voluntaria cualificada. \nDomingos por la tarde de 17:00 a 18:00.
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LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
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SUMMARY:Exposición de fotos de Su Santidad el Dalái Lama y Año de la Compasión
DESCRIPTION:El pasado mes de julio ha sido una fecha significativa para el Budismo y la historia del Tíbet\, puesto que Su Santidad el 14º Dalái Lama\, Tenzin Gyatso\, ha celebrado su 90º cumpleaños. Este extraordinario líder espiritual\, la influencia del cual transciende las fronteras religiosas y geográficas\, conmemoró nueve décadas marcadas por su papel como defensor de la paz\, los derechos humanos y la autonomía del Tíbet. \nLa exposición podrá ser visitada en el Centro de Meditación de la Fundación en Madrid a lo largo de febrero y marzo\, de lunes a jueves por las tardes en horario de apertura del centro (de 16:00 a 20:00) y fuera de la hora de meditaciones y prácticas contemplativas\, que en general empiezan a partir de las 19:00. \nAcceso gratuito (donativo voluntario para las actividades benéficas de la Fundación). \n \n \n \n  \n 
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SUMMARY:TIBETANO\, lengua para el Dharma. Estudio de Alabanza a Manjushri\, por V. Ayllón
DESCRIPTION:Módulo 4: Estudio de textos del Dharma (sutras\, sastras\, sadhanas y otros) \nEn el mes de marzo de 2026 se estudia y analiza: ALABANZA A MANJUSHRI: Unos versos clave. \nCualquier persona puede incorporarse a este módulo\, estudiando en paralelo los módulos anteriores. Hay dos grupos de WhatsApp de aprendizaje colaborativo\, tutelados por el profesor: uno de Tibetano Básico\, para alumnos nuevos (módulos de alfabeto\, sílabas)\, y otro de Tibetano Avanzado (módulo de gramática y módulo de estudio de sutras\, sastras\, sadhanas y otros textos clásicos). Los principiantes pueden incorporarse en cualquier momento al grupo de Tibetano Básico. \nAprender tibetano de forma estructurada y ligado al Dharma no es solo un aprendizaje lingüístico: es una vía de conexión profunda con las enseñanzas de compasión y sabiduría de Buda a través de una importante lengua del canon budista. \n  \nEstructura del aprendizaje del tibetano en la Fundación \nLa lengua tibetana es elemento esencial de la cultura y budismo tibetanos. La Fundación Budista Jardín de la Compasión la fomenta\, pues forma parte de sus objetivos de ayudar a las personas con el Dharma y de conservar la valiosa cultura de los Himalayas.  \nLos módulos básicos de aprendizaje de alfabeto (Módulo 1)\, sílabas (Módulo 2) y gramática (Módulo 3)  se encuentran disponibles. Ahora está en marcha el estudio de textos (Módulo 4). En cada una de las sesiones de estudio de “Tibetano\, una lengua para el Dharma” se analiza un texto clásico o relacionado con el Dharma (sadhanas\, sutras\, tantras\, comentarios o sastras\, etc. ) en prosa o en verso\, con lo que se profundiza en el Dharma a la vez que se aprende la lengua. En las sesiones se repasan las estructuras de formas de frases\, y por tanto el uso de los verbos\, partículas\, complementos\, etc. Comprende tanto tibetano hablado como escrito. Y cubre tanto la lengua clásica\, honorífica y literaria\, que se emplea más en la escritura y en el Dharma (enseñanzas de Buda)\, como la lengua de uso coloquial moderna. \nLas sesiones de estudio se han estructurado de forma que permitan una fácil asimilación gradual. Constantemente se repite materia básica y de módulos anteriores (pronunciación\, partículas\, etc)\, se facilitan herramientas (diccionarios on line\, vídeos…) y se plantean ejercicios si procede. Por ello es posible la incorporación de alumnos nuevos en la lengua\, aunque lógicamente ello les obligue a un trabajo paralelo de estudio de los tres módulos iniciales. Se ha creado un grupo de WhatsApp para aprendizaje colaborativo de Tibetano Avanzado\, tutelado por el profesor\, para los alumnos de este módulo. \nEl profesor es Vicente Ayllón\, colaborador de la Fundación\, traductor bilingüe y estudioso del tibetano y del budismo con amplia experiencia por su práctica diaria y su larga estancia en las zonas de cultura tibetana de los Himalayas. Los lamas tibetanos de la Fundación intervendrán puntualmente. \n\nModalidad de impartición  \nLas sesiones de estudio de  módulo se imparte en presencial y on line (directo y diferido) todos los lunes por la tarde de 19:00 a 20:00  en la Fundación. Se ha acordado una pequeña donación de 10€ por clase que va dirigida a las actividades benéficas de la Fundación\, por voluntad del profesor Vicente Ayllón. Por ello\, el estudiante también realiza una acción benéfica. \nLos alumnos nuevos que se inscriben pueden tener acceso on line a sesiones anteriores\, también con una donación. Se ha creado un grupo de WhatsApp de aprendizaje colaborativo para Tibetano Básico\, tutelado por el profesor\, para alumnos que se incorporan a los módulos base de Alfabeto y Sílabas. \nPara más información ponerse en contacto con la Fundación. \n 
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LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
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SUMMARY:Meditación con mantras 21 Taras\, por Lamas tibetanos
DESCRIPTION:Retírate\, medita o cultívate en el Centro de Meditación y Proyectos de Ayuda Social con los lamas tibetanos\, un lugar urbano especialmente ambientado para prácticas contemplativas\, como un monasterio de los Himalayas dentro de la ciudad. Combina la pureza de la tradición y linaje Vajrayana Rimé (abarcador de escuelas) con la modernidad. \nMeditación con mantras. Práctica contemplativa-meditativa de nivel 2 del Budismo Vajrayana Tibetano. En ella se practica el tipo básico de meditación samatha\, y también\, si el practicante desea\, meditación vipassana\, analítica y de visualización. La meditación básica samatha (calma\, absorción\, concentración) se centra inicialmente en la respiración y posteriormente en la repetición\, en concentración y atención plena\, de un mantra largo y otro mantra corto —oṃ tāre tuttāre ture svāhā. Los mantras tienen efecto en nuestra mente sutil principalmente por la vibración que producen.  La meditación analítica\, así como la visualización opcional\, se focalizan en las virtudes que Tara representa: amor universal\, compasión incondicional\, ayuda y protección de madre…  Ver artículo 21 Taras.\nTara es un arquetipo\, una manifestación búdica de la gran madre de la simbología oriental: Chenrezig\, Kuan Yin o Avalokiteshvara. Es el aspecto femenino de la naturaleza búdica que llevamos dentro. La palabra “Tara” procede del sánscrito tra\, que significa liberar. En tibetano es Drolma\, la salvadora\, representando la compasión sin límite hacia todos los seres sintientes. \nEl texto que se usa en la meditaciñon es el de Alabanzas a las 21 Taras\, que consta de 21 versos\, cada uno haciendo alusión a una forma distinta de Tara\, que varía en aspecto de más pacífica a más feroz. Todas estas formas son manifestaciones búdicas de aspectos de amor universal y compasión a interiorizar y cultivar. \nCada uno de los versos del mantra describen poéticamente en tibetano los dones y virtudes de Tara. En ellos aparece intercaladas las palabras centrales del mantra de Tara oṃ tāre tuttāre ture svāhā. Los 21 versos van precedidos por Las 7 ramas de Tara\, que son 7 versos a modo de práctica preliminar o de preparación. \nDurante las recitaciones se puede permanecer en estado contemplativo\, centrándose en la respiración\, en el fluir de los pensamientos sin engancharse a ellos\, o en visualizar/reflexionar sobre Tara y sus virtudes (amor universal\, bondad\, servicio y ayuda a otros…). \nLas alabanzas han dado lugar a numerosos comentarios en las distintas escuelas del budismo tibetano\, siendo probablemente la forma más popular de meditación/devoción a Tara\, y es recitada diariamente en los monasterios y por los laicos. \nNuevo texto disponible en el centro para explicación y guía de la meditación. Se puede solicitar para su envío. \n  \nTexto Alabanzas a las 21 Taras\nLa meditación es guiada por Lamas tibetanos o por practicantes expertos. \nPresencial y online \n___________________________________________________________________ \nPRESENCIAL (preferible) \n\nLibre\nNo es necesario inscribirse\n\nON LINE por YouTube en directo y diferido (recibirás por email un enlace de YouTube) \n\nLibre\nPara socios\, voluntarios y colaboradores\n\nToda persona puede desarrollar la paz interior retirándose\, meditando o cultivándose en el Centro de Meditación y Proyectos de Ayuda Social Jardín de la Compasión con los lamas tibetanos de los Himalayas. Es un espacio urbano especialmente creado y ambientado para prácticas contemplativas “como un monasterio de los Himalayas con sus lamas dentro de la ciudad”. Combina la pureza de la tradición y linaje Vajrayana Rimé (apertura a las ramas y escuelas) con los aportes de la modernidad. El practicante puede asistir a actividades de filosofía\, psicología o meditación para la vida y también\, si tiene la inclinación\, a actividades rituales y devocionales que actúan sobre la mente sutil. \nLa Fundación Budista Jardín de la Compasión es una fundación benéfica independiente y sin ánimo de lucro\, oficialmente registrada en España\, con el objetivo de ayudar a las personas con las enseñanzas sobre sabiduría y altruismo universal de Buda\, a colectivos en riesgo de exclusión de los Himalayas\, y apoyar la valiosa cultura tibetana. Opera gracias a la generosidad de donantes particulares y de organizaciones privadas\, y a la ayuda de voluntarios y colaboradores. Puedes donar aquí. \n 
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LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
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SUMMARY:Meditación - Práctica de Palden Lhamo\, por Lamas tibetanos
DESCRIPTION:Meditación-práctica tradicional avanzada (nivel 3) del Budismo Vajrayana Tibetano que emplea recitaciones en tibetano\, mantras\, instrumentos y contemplación para interiorizar las virtudes y poder que Palden Lhamo representa. \nPalden Lhamo es una deidad arquetípica protectora iracunda cuya sabiduría y compasión superan todos los obstáculos. Se relaciona con el poder para purificar y transformar tanto el mundo exterior de la mente consciente como el infra mundo del inconsciente. Su temible apariencia y numerosos pertrechos encarnan el ideal budista del bodhisattva que puede tomar cualquier forma y participar en cualquier actividad necesaria para la salvación de los seres vivientes. \nEn la mitología de la tradición\, aparece sobre una mula por el océano. Éste simboliza el ciclo de nacimiento y muerte (samsara). Cabalga a través de este océano espantoso\, y muestra el camino hacia la orilla lejana del nirvana. Los distintos objetos que porta representan las habilidades y capacidades especiales de Palden Lhamo para controlar\, eliminar o transformar obstáculos con el fin de hacer avanzar a los seguidores en el camino hacia la iluminación. Aparece rodeada por una alta cordillera para mostrar lo difícil que es salir de las interminables rondas de nacimiento\, muerte y renacimiento. \nPalden Lhamo un poderoso modelo o arquetipo de defensa y lucha por la compasión hacia todos los seres. Leer más. \nEl texto para seguir las recitaciones de la práctica se encuentra disponible en el centro. \nModalidad Presencial y on-line.\n \nPRESENCIAL   \n\nDonativo de referencia para los lamas visitantes y para contribuir a los fines benéficos de la Fundación: 10€\nLibre para los socios\, voluntarios y colaboradores\, y para personas sin medios (hablar con el Coordinador)\n\nON LINE  por YouTube en directo y diferido (recibirás por email un enlace de YouTube) para socios\, voluntarios y colaboradores. \nLa Fundación Budista Jardín de la Compasión es una fundación benéfica independiente y sin ánimo de lucro\, oficialmente registrada en España\, con el objetivo de ayudar a las personas con las enseñanzas sobre sabiduría y altruismo universal de Buda\, a colectivos en riesgo de exclusión de los Himalayas\, y apoyar la valiosa cultura tibetana. Opera gracias a la generosidad de donantes particulares y de organizaciones privadas\, y a la ayuda de voluntarios y colaboradores. Puedes donar aquí. \n  \n 
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LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
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SUMMARY:Meditación guiada SAMATHA\, VIPASSANA y MANTRAS para la TRANSFORMACIÓN POSITIVA
DESCRIPTION:Esta nueva meditación (nivel 1) del Centro\, guiada por Lamas tibetanos de los Himalayas todos los jueves\, combina la tradición del linaje de Buda con las técnicas contrastadas actuales para avanzar en la paz interior\, la serenidad y la claridad mental en la vida cotidiana. \nVa más allá de lo que se ha venido en llamar “mindfulness”\, pues abarca componentes más espiritualmente avanzados\, que\, complementados con las enseñanzas y prácticas del Dharma\, liberan al practicante de las miserias del samsara para alcanzar paz interior\, felicidad y realización. \nDecía el Buda que la mente es la causante de todos los estados mentales — sufrimiento y felicidad. Una mente sin control puede causar un enorme daño\, al igual que lo haría un elefante salvaje; pero una mente trabajada y dominada es tan beneficiosa como lo es un elefante amaestrado. Nuestro estado mental de bienestar o sufrimiento\, no depende tanto de los que nos sucede externamente como de la respuesta mental a lo que nos sucede. \nEsta meditación es útil tanto para principiantes como para personas que ya practican la meditación.  Aporta serenidad\, atención\, claridad mental y transformación positiva gradual. Es dirigida por un lama budista tibetano sostenedor del linaje de sabiduría iniciado por Buda Shakyamuni y/o por practicantes expertos en prácticas contemplativas. Hoy en día las prácticas orientales y budistas de meditación han sido adoptadas como técnicas eficaces de mejora en la Psicología Positiva. \nComprende: \n\nShamata de estabilización. Persigue el desarrollo de calma y serenidad con concentración y atención.\nVipassana de desapego y de reflexión o meditación analítica. Emplea la meta-cognición\, con la gestión abierta de los pensamientos\, sensaciones y fenómenos mentales para distanciarse de ellos\, y trabajar el desapego y la ecuanimidad. El objetivo es la comprensión gradual de la realidad y la mente. También  mediante análisis de aspectos de la sabiduría de vida\, como transitoriedad\, vacuidad de existencia intrínseca\, sufrimiento y sus antídotos.\nRecitaciones de afirmación y mantras de la tradición de sabiduría del gran vehículo para trabajar la parte sutil de la mente.\nVisualización y reflexión sobre los modelos/arquetipos de sabiduría y altruismo de la tradición (llamados simbólicamente deidades) para la interiorización de sus cualidades.\n\nLa meditación es guiada por Lamas tibetanos o/y practicantes expertos. \nPresencial (recomendable por el entorno propicio del centro y por la energía de grupo) y online. \nPRESENCIAL  \n\nLibre\nNo es necesario inscribirse\n\nON LINE por YouTube en directo y diferido \n\nLibre\nPara socios\, voluntarios y colaboradores (recibirán por email un enlace)\, y público en general\n\n  \nToda persona puede desarrollar la paz interior retirándose\, meditando o cultivándose en el Centro de Meditación y Proyectos de Ayuda Social Jardín de la Compasión con los lamas tibetanos de los Himalayas. Es un espacio urbano especialmente creado y ambientado para prácticas contemplativas “como un monasterio de los Himalayas con sus lamas dentro de la ciudad”. Combina la pureza de la tradición y linaje Vajrayana Rimé (apertura a las ramas y escuelas) con los aportes de la modernidad. El practicante puede asistir a actividades de filosofía\, psicología o meditación para la vida y también\, si tiene la inclinación\, a actividades rituales y devocionales que actúan sobre la mente sutil. \nLa Fundación Budista Jardín de la Compasión es una fundación benéfica independiente y sin ánimo de lucro\, oficialmente registrada en España\, con el objetivo de ayudar a las personas con las enseñanzas sobre sabiduría y altruismo universal de Buda\, a colectivos en riesgo de exclusión de los Himalayas\, y apoyar la valiosa cultura tibetana. Opera gracias a la generosidad de donantes particulares y de organizaciones privadas\, y a la ayuda de voluntarios y colaboradores. Puedes donar aquí. \n  \n 
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SUMMARY:Clase de LU JONG\, yoga sanador tibetano\, por Olga y Félix
DESCRIPTION:En esta clase de Lu Jong (yoga tibetano) eminentemente práctica se enseñará la secuencia completa de ejercicios con sus correspondientes explicaciones\, de forma que los participantes puedan asimilarlos y aprender a practicarlos por su cuenta\, o repetirlos y perfeccionarlos en cada clase. \n \nEl Lu Jong es una práctica ancestral tibetana procedente de las tradiciones Tantrayana y Bön. Consiste en una serie de movimientos desarrollados con el propósito de contribuir a sanarse a uno mismo. Con esta práctica se pueden liberar bloqueos a nivel físico\, mental y energético. De esta manera ayudamos a combatir enfermedades y desequilibrios\, y transformamos las emociones negativas e incrementamos nuestra vitalidad. \n  \nEl Lu Jong tiene su origen en la Medicina Tibetana\, según la cual la enfermedad es el resultado de un desequilibrio de los elementos o los humores (sustancias vitales) del cuerpo. Mediante la combinación de posiciones y movimiento\, y usando adecuadamente la respiración\, el Lu Jong abre suavemente los canales del cuerpo liberando los bloqueos y re-dirigiendo la energía. De este modo se armonizan los elementos y los humores en el cuerpo mejorando así la salud física\, la claridad mental y el vigor energético. \n \nAdecuada para personas de cualquier edad y capacidad\, esta práctica actúa suavemente sobre la espina dorsal\, guardián de nuestro bienestar. El Lu Jong también ayuda a cultivar una mayor consciencia corporal\, sensibilidad interna y concentración mental\, lo cual es la base para cualquier práctica espiritual. \nLos instructores están certificados por Tulku Lama Lobsang\, que es un gran maestro tibetano que ha perfeccionado y divulgado durante años estas técnicas a partir de una intensa formación en las prácticas budistas fundamentales\, medicina tibetana\, astrología y tantrayana. \nEl lugar de la clase es especialmente adecuado para las prácticas cuerpo-mente-espíritu\, pues es un  amplio centro de meditación específicamente acondicionado para prácticas contemplativas y del Dharma por lamas budistas tibetanos. \nTraer ropa cómoda. Hay esterillas\, zafus\, etc. en el centro de meditación. \nModalidad presencial. \nOlga y Félix\, instructores certificados\nCLASE IMPARTIDA POR: Olga Gutiérrez y Félix Corchero. Educadores y profesores con 15 años de experiencia. Certificados por Tulku Lama Lobsang. \nHORARIO: Tarde de 18:00 a 19:30 \nLUGAR: Centro de Meditación de la Fundación Budista Jardín de la Compasión \nAPORTACIÓN:  15€. Desempleados y jubilados: 10€. Socios de la Fundación: 10€. \nINFORMACIÓN Y RESERVAS: \n– Olga (instructora): 630 149 865\, L a V  10h-18h\, o S y D 10h-14h\n– Fundación:  jardindelacompasion@gmail.com\, 722 430 958\, L a V 16h-20h \n 
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SUMMARY:BAÑO de GONG\, por Dragong
DESCRIPTION:Un baño de Gong es una experiencia sonora y vibracional sumamente potente. \nLos sonidos de los diferentes instrumentos envuelven la sala y el cuerpo de los asistentes\, proporcionando a cada persona una sensación diferente.  \nPodemos sentir la vibración físicamente en alguna zona del cuerpo\, o podemos sentir que afloran emociones o sensaciones que de otra manera no percibiríamos. Es el momento de ponerle conciencia plena a estos procesos y aprovechar para ahondar en ellos. \n  \nSesión de Gong en la gompa de meditación\nEstas sesiones no te dejarán indiferente. Según vayas acudiendo a los baños de gong  tu viaje puede ser muy intenso. Además el lugar donde se imparte la sesión (gompa) aporta gran sonoridad\, por su disposición espacial\, y la energía positiva de un centro de meditación de lamas tibetanos. \nQuizás hayas oido que son sonoterapia y que sirven para relajar o para meditar o para cualquier otra cosa.  \nMi consejo es que acudas sin ninguna expectativa. Sin querer que ocurra algo o sentir algo. Lo mejor es que dejes que pase\, lo que tenga que pasar. Sin duda\, será lo mejor para ti en ese momento. \nCada sesión suele tener una temática de sabiduría diferente. Ver la temática específica de esta sesión aquí. \nPor DRAGONG \nAportación: 18 €. \nINSCRIPCIÓN en el botón de abajo o en jardindelacompasion@gmail.com. \n 
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SUMMARY:Ayuda a la comunidad local Tamang y Sherpa nepalí con el aprendizaje de la lengua española
DESCRIPTION:Dentro de la línea benéfica a personas necesitadas vinculadas a los Himalayas\, la Fundación ofrece clases no regladas de aprendizaje de la lengua española a la comunidad Tamang y Sherpa nepalí a nivel local en el área próxima al Centro de Meditación de Madrid. A cargo de voluntaria cualificada. \nDomingos por la tarde de 17:00 a 18:00.
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SUMMARY:Exposición de fotos de Su Santidad el Dalái Lama y Año de la Compasión
DESCRIPTION:El pasado mes de julio ha sido una fecha significativa para el Budismo y la historia del Tíbet\, puesto que Su Santidad el 14º Dalái Lama\, Tenzin Gyatso\, ha celebrado su 90º cumpleaños. Este extraordinario líder espiritual\, la influencia del cual transciende las fronteras religiosas y geográficas\, conmemoró nueve décadas marcadas por su papel como defensor de la paz\, los derechos humanos y la autonomía del Tíbet. \nLa exposición podrá ser visitada en el Centro de Meditación de la Fundación en Madrid a lo largo de febrero y marzo\, de lunes a jueves por las tardes en horario de apertura del centro (de 16:00 a 20:00) y fuera de la hora de meditaciones y prácticas contemplativas\, que en general empiezan a partir de las 19:00. \nAcceso gratuito (donativo voluntario para las actividades benéficas de la Fundación).
URL:https://jardindelacompasion.org/evento/exposicion-de-fotos-de-su-santidad-el-dalai-lama-y-ano-de-la-compasion-2/
LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
CATEGORIES:Actividad destacada,Exposición cultural
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SUMMARY:TIBETANO\, lengua para el Dharma. Estudio de Alabanza a Manjushri\, por V. Ayllón
DESCRIPTION:Módulo 4: Estudio de textos del Dharma (sutras\, sastras\, sadhanas y otros) \nEn el mes de marzo de 2026 se estudia y analiza: ALABANZA A MANJUSHRI: Unos versos clave. \nCualquier persona puede incorporarse a este módulo\, estudiando en paralelo los módulos anteriores. Hay dos grupos de WhatsApp de aprendizaje colaborativo\, tutelados por el profesor: uno de Tibetano Básico\, para alumnos nuevos (módulos de alfabeto\, sílabas)\, y otro de Tibetano Avanzado (módulo de gramática y módulo de estudio de sutras\, sastras\, sadhanas y otros textos clásicos). Los principiantes pueden incorporarse en cualquier momento al grupo de Tibetano Básico. \nAprender tibetano de forma estructurada y ligado al Dharma no es solo un aprendizaje lingüístico: es una vía de conexión profunda con las enseñanzas de compasión y sabiduría de Buda a través de una importante lengua del canon budista. \n  \nEstructura del aprendizaje del tibetano en la Fundación \nLa lengua tibetana es elemento esencial de la cultura y budismo tibetanos. La Fundación Budista Jardín de la Compasión la fomenta\, pues forma parte de sus objetivos de ayudar a las personas con el Dharma y de conservar la valiosa cultura de los Himalayas.  \nLos módulos básicos de aprendizaje de alfabeto (Módulo 1)\, sílabas (Módulo 2) y gramática (Módulo 3)  se encuentran disponibles. Ahora está en marcha el estudio de textos (Módulo 4). En cada una de las sesiones de estudio de “Tibetano\, una lengua para el Dharma” se analiza un texto clásico o relacionado con el Dharma (sadhanas\, sutras\, tantras\, comentarios o sastras\, etc. ) en prosa o en verso\, con lo que se profundiza en el Dharma a la vez que se aprende la lengua. En las sesiones se repasan las estructuras de formas de frases\, y por tanto el uso de los verbos\, partículas\, complementos\, etc. Comprende tanto tibetano hablado como escrito. Y cubre tanto la lengua clásica\, honorífica y literaria\, que se emplea más en la escritura y en el Dharma (enseñanzas de Buda)\, como la lengua de uso coloquial moderna. \nLas sesiones de estudio se han estructurado de forma que permitan una fácil asimilación gradual. Constantemente se repite materia básica y de módulos anteriores (pronunciación\, partículas\, etc)\, se facilitan herramientas (diccionarios on line\, vídeos…) y se plantean ejercicios si procede. Por ello es posible la incorporación de alumnos nuevos en la lengua\, aunque lógicamente ello les obligue a un trabajo paralelo de estudio de los tres módulos iniciales. Se ha creado un grupo de WhatsApp para aprendizaje colaborativo de Tibetano Avanzado\, tutelado por el profesor\, para los alumnos de este módulo. \nEl profesor es Vicente Ayllón\, colaborador de la Fundación\, traductor bilingüe y estudioso del tibetano y del budismo con amplia experiencia por su práctica diaria y su larga estancia en las zonas de cultura tibetana de los Himalayas. Los lamas tibetanos de la Fundación intervendrán puntualmente. \n\nModalidad de impartición  \nLas sesiones de estudio de  módulo se imparte en presencial y on line (directo y diferido) todos los lunes por la tarde de 19:00 a 20:00  en la Fundación. Se ha acordado una pequeña donación de 10€ por clase que va dirigida a las actividades benéficas de la Fundación\, por voluntad del profesor Vicente Ayllón. Por ello\, el estudiante también realiza una acción benéfica. \nLos alumnos nuevos que se inscriben pueden tener acceso on line a sesiones anteriores\, también con una donación. Se ha creado un grupo de WhatsApp de aprendizaje colaborativo para Tibetano Básico\, tutelado por el profesor\, para alumnos que se incorporan a los módulos base de Alfabeto y Sílabas. \nPara más información ponerse en contacto con la Fundación. \n 
URL:https://jardindelacompasion.org/evento/tibetano-lengua-para-el-dharma-estudio-de-alabanza-a-manjushri-por-v-ayllon/
LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
CATEGORIES:Actividad destacada,Cultura y arte de los Himalayas,Cursos
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SUMMARY:Meditación con mantras 21 Taras\, por Lamas tibetanos
DESCRIPTION:Retírate\, medita o cultívate en el Centro de Meditación y Proyectos de Ayuda Social con los lamas tibetanos\, un lugar urbano especialmente ambientado para prácticas contemplativas\, como un monasterio de los Himalayas dentro de la ciudad. Combina la pureza de la tradición y linaje Vajrayana Rimé (abarcador de escuelas) con la modernidad. \nMeditación con mantras. Práctica contemplativa-meditativa de nivel 2 del Budismo Vajrayana Tibetano. En ella se practica el tipo básico de meditación samatha\, y también\, si el practicante desea\, meditación vipassana\, analítica y de visualización. La meditación básica samatha (calma\, absorción\, concentración) se centra inicialmente en la respiración y posteriormente en la repetición\, en concentración y atención plena\, de un mantra largo y otro mantra corto —oṃ tāre tuttāre ture svāhā. Los mantras tienen efecto en nuestra mente sutil principalmente por la vibración que producen.  La meditación analítica\, así como la visualización opcional\, se focalizan en las virtudes que Tara representa: amor universal\, compasión incondicional\, ayuda y protección de madre…  Ver artículo 21 Taras.\nTara es un arquetipo\, una manifestación búdica de la gran madre de la simbología oriental: Chenrezig\, Kuan Yin o Avalokiteshvara. Es el aspecto femenino de la naturaleza búdica que llevamos dentro. La palabra “Tara” procede del sánscrito tra\, que significa liberar. En tibetano es Drolma\, la salvadora\, representando la compasión sin límite hacia todos los seres sintientes. \nEl texto que se usa en la meditaciñon es el de Alabanzas a las 21 Taras\, que consta de 21 versos\, cada uno haciendo alusión a una forma distinta de Tara\, que varía en aspecto de más pacífica a más feroz. Todas estas formas son manifestaciones búdicas de aspectos de amor universal y compasión a interiorizar y cultivar. \nCada uno de los versos del mantra describen poéticamente en tibetano los dones y virtudes de Tara. En ellos aparece intercaladas las palabras centrales del mantra de Tara oṃ tāre tuttāre ture svāhā. Los 21 versos van precedidos por Las 7 ramas de Tara\, que son 7 versos a modo de práctica preliminar o de preparación. \nDurante las recitaciones se puede permanecer en estado contemplativo\, centrándose en la respiración\, en el fluir de los pensamientos sin engancharse a ellos\, o en visualizar/reflexionar sobre Tara y sus virtudes (amor universal\, bondad\, servicio y ayuda a otros…). \nLas alabanzas han dado lugar a numerosos comentarios en las distintas escuelas del budismo tibetano\, siendo probablemente la forma más popular de meditación/devoción a Tara\, y es recitada diariamente en los monasterios y por los laicos. \nNuevo texto disponible en el centro para explicación y guía de la meditación. Se puede solicitar para su envío. \n  \nTexto Alabanzas a las 21 Taras\nLa meditación es guiada por Lamas tibetanos o por practicantes expertos. \nPresencial y online \n___________________________________________________________________ \nPRESENCIAL (preferible) \n\nLibre\nNo es necesario inscribirse\n\nON LINE por YouTube en directo y diferido (recibirás por email un enlace de YouTube) \n\nLibre\nPara socios\, voluntarios y colaboradores\n\nToda persona puede desarrollar la paz interior retirándose\, meditando o cultivándose en el Centro de Meditación y Proyectos de Ayuda Social Jardín de la Compasión con los lamas tibetanos de los Himalayas. Es un espacio urbano especialmente creado y ambientado para prácticas contemplativas “como un monasterio de los Himalayas con sus lamas dentro de la ciudad”. Combina la pureza de la tradición y linaje Vajrayana Rimé (apertura a las ramas y escuelas) con los aportes de la modernidad. El practicante puede asistir a actividades de filosofía\, psicología o meditación para la vida y también\, si tiene la inclinación\, a actividades rituales y devocionales que actúan sobre la mente sutil. \nLa Fundación Budista Jardín de la Compasión es una fundación benéfica independiente y sin ánimo de lucro\, oficialmente registrada en España\, con el objetivo de ayudar a las personas con las enseñanzas sobre sabiduría y altruismo universal de Buda\, a colectivos en riesgo de exclusión de los Himalayas\, y apoyar la valiosa cultura tibetana. Opera gracias a la generosidad de donantes particulares y de organizaciones privadas\, y a la ayuda de voluntarios y colaboradores. Puedes donar aquí. \n 
URL:https://jardindelacompasion.org/evento/meditacion-con-mantras-21-taras-por-lamas-tibetanos-94/
LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
CATEGORIES:Actividad destacada,Prácticas y Meditaciones
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SUMMARY:Meditación - Práctica de Tara Chitamani\, por Lamas tibetanos
DESCRIPTION:Meditación-práctica tradicional avanzada (nivel 3) del Budismo Vajrayana Tibetano que emplea recitaciones en tibetano\, mantras\, instrumentos y contemplación para interiorizar las virtudes femeninas de Buda que Tara representa. Es el Ritual de Ofrecimiento de cuatro mandalas a Tara Chittamani. \nChitta\, citta en sánscrito\, significa ‘mente\, razón\, consciencia’. Mani  quiere decir ‘joya o gema’. La práctica de Tara Chitamani es de la clase del Yoga Tantra Superior. A través de la inspiración que provoca en el practicante\, éste conecta con su Tara interna\, la semilla de sabiduría y compasión\, y puede liberarse de todas las formas de miedo. El practicante termina identificándose con la energía de Tara\, que es el arquetipo de energía femenina búdica pura y libre de temor. Y esto puede ser así\, porque en el fondo tenemos naturaleza de Buda\, somos Buda en potencia. \nTara Chittamani\nTara Chittamani en sus representaciones aparece como Tara verde\, pero con dos flores de loto de color azul en lugar de una. Su consorte simbólico es el Buda Amoghasiddhi\, el supremo sanador del miedo. \nPresencial y online. \nEl texto para seguir las recitaciones de la práctica se encuentra disponible en el centro. Se puede solicitar para su envío. \n \n\nPRESENCIAL   \n\nDonativo de referencia para contribuir a los fines benéficos de la Fundación: 10€\nLibre para los socios\, voluntarios y colaboradores\, y para personas sin medios (hablar con el Coordinador)\n\nON LINE  por YouTube en directo y diferido para socios\, voluntarios y colaboradores. \n  \nToda persona puede desarrollar la paz interior retirándose\, meditando o cultivándose en el Centro de Meditación y Proyectos de Ayuda Social Jardín de la Compasión con los lamas tibetanos de los Himalayas. Es un espacio urbano especialmente creado y ambientado para prácticas contemplativas “como un monasterio de los Himalayas con sus lamas dentro de la ciudad”. Combina la pureza de la tradición y linaje Vajrayana Rimé (apertura a las ramas y escuelas) con los aportes de la modernidad. El practicante puede asistir a actividades de filosofía\, psicología o meditación para la vida y también\, si tiene la inclinación\, a actividades rituales y devocionales que actúan sobre la mente sutil. \nLa Fundación Budista Jardín de la Compasión es una fundación benéfica independiente y sin ánimo de lucro\, oficialmente registrada en España\, con el objetivo de ayudar a las personas con las enseñanzas sobre sabiduría y altruismo universal de Buda\, a colectivos en riesgo de exclusión de los Himalayas\, y apoyar la valiosa cultura tibetana. Opera gracias a la generosidad de donantes particulares y de organizaciones privadas\, y a la ayuda de voluntarios y colaboradores. Puedes donar aquí. \n 
URL:https://jardindelacompasion.org/evento/meditacion-practica-de-tara-chitamani-por-lamas-tibetanos-11/
LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
CATEGORIES:Actividad destacada,Prácticas y Meditaciones
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SUMMARY:Meditación guiada SAMATHA\, VIPASSANA y MANTRAS para la TRANSFORMACIÓN POSITIVA
DESCRIPTION:Esta nueva meditación (nivel 1) del Centro\, guiada por Lamas tibetanos de los Himalayas todos los jueves\, combina la tradición del linaje de Buda con las técnicas contrastadas actuales para avanzar en la paz interior\, la serenidad y la claridad mental en la vida cotidiana. \nVa más allá de lo que se ha venido en llamar “mindfulness”\, pues abarca componentes más espiritualmente avanzados\, que\, complementados con las enseñanzas y prácticas del Dharma\, liberan al practicante de las miserias del samsara para alcanzar paz interior\, felicidad y realización. \nDecía el Buda que la mente es la causante de todos los estados mentales — sufrimiento y felicidad. Una mente sin control puede causar un enorme daño\, al igual que lo haría un elefante salvaje; pero una mente trabajada y dominada es tan beneficiosa como lo es un elefante amaestrado. Nuestro estado mental de bienestar o sufrimiento\, no depende tanto de los que nos sucede externamente como de la respuesta mental a lo que nos sucede. \nEsta meditación es útil tanto para principiantes como para personas que ya practican la meditación.  Aporta serenidad\, atención\, claridad mental y transformación positiva gradual. Es dirigida por un lama budista tibetano sostenedor del linaje de sabiduría iniciado por Buda Shakyamuni y/o por practicantes expertos en prácticas contemplativas. Hoy en día las prácticas orientales y budistas de meditación han sido adoptadas como técnicas eficaces de mejora en la Psicología Positiva. \nComprende: \n\nShamata de estabilización. Persigue el desarrollo de calma y serenidad con concentración y atención.\nVipassana de desapego y de reflexión o meditación analítica. Emplea la meta-cognición\, con la gestión abierta de los pensamientos\, sensaciones y fenómenos mentales para distanciarse de ellos\, y trabajar el desapego y la ecuanimidad. El objetivo es la comprensión gradual de la realidad y la mente. También  mediante análisis de aspectos de la sabiduría de vida\, como transitoriedad\, vacuidad de existencia intrínseca\, sufrimiento y sus antídotos.\nRecitaciones de afirmación y mantras de la tradición de sabiduría del gran vehículo para trabajar la parte sutil de la mente.\nVisualización y reflexión sobre los modelos/arquetipos de sabiduría y altruismo de la tradición (llamados simbólicamente deidades) para la interiorización de sus cualidades.\n\nLa meditación es guiada por Lamas tibetanos o/y practicantes expertos. \nPresencial (recomendable por el entorno propicio del centro y por la energía de grupo) y online. \nPRESENCIAL  \n\nLibre\nNo es necesario inscribirse\n\nON LINE por YouTube en directo y diferido \n\nLibre\nPara socios\, voluntarios y colaboradores (recibirán por email un enlace)\, y público en general\n\n  \nToda persona puede desarrollar la paz interior retirándose\, meditando o cultivándose en el Centro de Meditación y Proyectos de Ayuda Social Jardín de la Compasión con los lamas tibetanos de los Himalayas. Es un espacio urbano especialmente creado y ambientado para prácticas contemplativas “como un monasterio de los Himalayas con sus lamas dentro de la ciudad”. Combina la pureza de la tradición y linaje Vajrayana Rimé (apertura a las ramas y escuelas) con los aportes de la modernidad. El practicante puede asistir a actividades de filosofía\, psicología o meditación para la vida y también\, si tiene la inclinación\, a actividades rituales y devocionales que actúan sobre la mente sutil. \nLa Fundación Budista Jardín de la Compasión es una fundación benéfica independiente y sin ánimo de lucro\, oficialmente registrada en España\, con el objetivo de ayudar a las personas con las enseñanzas sobre sabiduría y altruismo universal de Buda\, a colectivos en riesgo de exclusión de los Himalayas\, y apoyar la valiosa cultura tibetana. Opera gracias a la generosidad de donantes particulares y de organizaciones privadas\, y a la ayuda de voluntarios y colaboradores. Puedes donar aquí. \n  \n 
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LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
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SUMMARY:Ayuda a la comunidad local Tamang y Sherpa nepalí con el aprendizaje de la lengua española
DESCRIPTION:Dentro de la línea benéfica a personas necesitadas vinculadas a los Himalayas\, la Fundación ofrece clases no regladas de aprendizaje de la lengua española a la comunidad Tamang y Sherpa nepalí a nivel local en el área próxima al Centro de Meditación de Madrid. A cargo de voluntaria cualificada. \nDomingos por la tarde de 17:00 a 18:00.
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LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
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SUMMARY:Exposición de fotos de Su Santidad el Dalái Lama y Año de la Compasión
DESCRIPTION:El pasado mes de julio ha sido una fecha significativa para el Budismo y la historia del Tíbet\, puesto que Su Santidad el 14º Dalái Lama\, Tenzin Gyatso\, ha celebrado su 90º cumpleaños. Este extraordinario líder espiritual\, la influencia del cual transciende las fronteras religiosas y geográficas\, conmemoró nueve décadas marcadas por su papel como defensor de la paz\, los derechos humanos y la autonomía del Tíbet. \nLa exposición podrá ser visitada en el Centro de Meditación de la Fundación en Madrid a lo largo de febrero y marzo\, de lunes a jueves por las tardes en horario de apertura del centro (de 16:00 a 20:00) y fuera de la hora de meditaciones y prácticas contemplativas\, que en general empiezan a partir de las 19:00. \nAcceso gratuito (donativo voluntario para las actividades benéficas de la Fundación).
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SUMMARY:TIBETANO\, lengua para el Dharma. Estudio de Alabanza a Manjushri\, por V. Ayllón
DESCRIPTION:Módulo 4: Estudio de textos del Dharma (sutras\, sastras\, sadhanas y otros) \nEn el mes de marzo de 2026 se estudia y analiza: ALABANZA A MANJUSHRI: Unos versos clave. \nCualquier persona puede incorporarse a este módulo\, estudiando en paralelo los módulos anteriores. Hay dos grupos de WhatsApp de aprendizaje colaborativo\, tutelados por el profesor: uno de Tibetano Básico\, para alumnos nuevos (módulos de alfabeto\, sílabas)\, y otro de Tibetano Avanzado (módulo de gramática y módulo de estudio de sutras\, sastras\, sadhanas y otros textos clásicos). Los principiantes pueden incorporarse en cualquier momento al grupo de Tibetano Básico. \nAprender tibetano de forma estructurada y ligado al Dharma no es solo un aprendizaje lingüístico: es una vía de conexión profunda con las enseñanzas de compasión y sabiduría de Buda a través de una importante lengua del canon budista. \n  \nEstructura del aprendizaje del tibetano en la Fundación \nLa lengua tibetana es elemento esencial de la cultura y budismo tibetanos. La Fundación Budista Jardín de la Compasión la fomenta\, pues forma parte de sus objetivos de ayudar a las personas con el Dharma y de conservar la valiosa cultura de los Himalayas.  \nLos módulos básicos de aprendizaje de alfabeto (Módulo 1)\, sílabas (Módulo 2) y gramática (Módulo 3)  se encuentran disponibles. Ahora está en marcha el estudio de textos (Módulo 4). En cada una de las sesiones de estudio de “Tibetano\, una lengua para el Dharma” se analiza un texto clásico o relacionado con el Dharma (sadhanas\, sutras\, tantras\, comentarios o sastras\, etc. ) en prosa o en verso\, con lo que se profundiza en el Dharma a la vez que se aprende la lengua. En las sesiones se repasan las estructuras de formas de frases\, y por tanto el uso de los verbos\, partículas\, complementos\, etc. Comprende tanto tibetano hablado como escrito. Y cubre tanto la lengua clásica\, honorífica y literaria\, que se emplea más en la escritura y en el Dharma (enseñanzas de Buda)\, como la lengua de uso coloquial moderna. \nLas sesiones de estudio se han estructurado de forma que permitan una fácil asimilación gradual. Constantemente se repite materia básica y de módulos anteriores (pronunciación\, partículas\, etc)\, se facilitan herramientas (diccionarios on line\, vídeos…) y se plantean ejercicios si procede. Por ello es posible la incorporación de alumnos nuevos en la lengua\, aunque lógicamente ello les obligue a un trabajo paralelo de estudio de los tres módulos iniciales. Se ha creado un grupo de WhatsApp para aprendizaje colaborativo de Tibetano Avanzado\, tutelado por el profesor\, para los alumnos de este módulo. \nEl profesor es Vicente Ayllón\, colaborador de la Fundación\, traductor bilingüe y estudioso del tibetano y del budismo con amplia experiencia por su práctica diaria y su larga estancia en las zonas de cultura tibetana de los Himalayas. Los lamas tibetanos de la Fundación intervendrán puntualmente. \n\nModalidad de impartición  \nLas sesiones de estudio de  módulo se imparte en presencial y on line (directo y diferido) todos los lunes por la tarde de 19:00 a 20:00  en la Fundación. Se ha acordado una pequeña donación de 10€ por clase que va dirigida a las actividades benéficas de la Fundación\, por voluntad del profesor Vicente Ayllón. Por ello\, el estudiante también realiza una acción benéfica. \nLos alumnos nuevos que se inscriben pueden tener acceso on line a sesiones anteriores\, también con una donación. Se ha creado un grupo de WhatsApp de aprendizaje colaborativo para Tibetano Básico\, tutelado por el profesor\, para alumnos que se incorporan a los módulos base de Alfabeto y Sílabas. \nPara más información ponerse en contacto con la Fundación. \n 
URL:https://jardindelacompasion.org/evento/tibetano-lengua-para-el-dharma-estudio-de-alabanza-a-manjushri-por-v-ayllon-2/
LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
CATEGORIES:Actividad destacada,Cultura y arte de los Himalayas,Cursos
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SUMMARY:Meditación con mantras 21 Taras\, por Lamas tibetanos
DESCRIPTION:Retírate\, medita o cultívate en el Centro de Meditación y Proyectos de Ayuda Social con los lamas tibetanos\, un lugar urbano especialmente ambientado para prácticas contemplativas\, como un monasterio de los Himalayas dentro de la ciudad. Combina la pureza de la tradición y linaje Vajrayana Rimé (abarcador de escuelas) con la modernidad. \nMeditación con mantras. Práctica contemplativa-meditativa de nivel 2 del Budismo Vajrayana Tibetano. En ella se practica el tipo básico de meditación samatha\, y también\, si el practicante desea\, meditación vipassana\, analítica y de visualización. La meditación básica samatha (calma\, absorción\, concentración) se centra inicialmente en la respiración y posteriormente en la repetición\, en concentración y atención plena\, de un mantra largo y otro mantra corto —oṃ tāre tuttāre ture svāhā. Los mantras tienen efecto en nuestra mente sutil principalmente por la vibración que producen.  La meditación analítica\, así como la visualización opcional\, se focalizan en las virtudes que Tara representa: amor universal\, compasión incondicional\, ayuda y protección de madre…  Ver artículo 21 Taras.\nTara es un arquetipo\, una manifestación búdica de la gran madre de la simbología oriental: Chenrezig\, Kuan Yin o Avalokiteshvara. Es el aspecto femenino de la naturaleza búdica que llevamos dentro. La palabra “Tara” procede del sánscrito tra\, que significa liberar. En tibetano es Drolma\, la salvadora\, representando la compasión sin límite hacia todos los seres sintientes. \nEl texto que se usa en la meditaciñon es el de Alabanzas a las 21 Taras\, que consta de 21 versos\, cada uno haciendo alusión a una forma distinta de Tara\, que varía en aspecto de más pacífica a más feroz. Todas estas formas son manifestaciones búdicas de aspectos de amor universal y compasión a interiorizar y cultivar. \nCada uno de los versos del mantra describen poéticamente en tibetano los dones y virtudes de Tara. En ellos aparece intercaladas las palabras centrales del mantra de Tara oṃ tāre tuttāre ture svāhā. Los 21 versos van precedidos por Las 7 ramas de Tara\, que son 7 versos a modo de práctica preliminar o de preparación. \nDurante las recitaciones se puede permanecer en estado contemplativo\, centrándose en la respiración\, en el fluir de los pensamientos sin engancharse a ellos\, o en visualizar/reflexionar sobre Tara y sus virtudes (amor universal\, bondad\, servicio y ayuda a otros…). \nLas alabanzas han dado lugar a numerosos comentarios en las distintas escuelas del budismo tibetano\, siendo probablemente la forma más popular de meditación/devoción a Tara\, y es recitada diariamente en los monasterios y por los laicos. \nNuevo texto disponible en el centro para explicación y guía de la meditación. Se puede solicitar para su envío. \n  \nTexto Alabanzas a las 21 Taras\nLa meditación es guiada por Lamas tibetanos o por practicantes expertos. \nPresencial y online \n___________________________________________________________________ \nPRESENCIAL (preferible) \n\nLibre\nNo es necesario inscribirse\n\nON LINE por YouTube en directo y diferido (recibirás por email un enlace de YouTube) \n\nLibre\nPara socios\, voluntarios y colaboradores\n\nToda persona puede desarrollar la paz interior retirándose\, meditando o cultivándose en el Centro de Meditación y Proyectos de Ayuda Social Jardín de la Compasión con los lamas tibetanos de los Himalayas. Es un espacio urbano especialmente creado y ambientado para prácticas contemplativas “como un monasterio de los Himalayas con sus lamas dentro de la ciudad”. Combina la pureza de la tradición y linaje Vajrayana Rimé (apertura a las ramas y escuelas) con los aportes de la modernidad. El practicante puede asistir a actividades de filosofía\, psicología o meditación para la vida y también\, si tiene la inclinación\, a actividades rituales y devocionales que actúan sobre la mente sutil. \nLa Fundación Budista Jardín de la Compasión es una fundación benéfica independiente y sin ánimo de lucro\, oficialmente registrada en España\, con el objetivo de ayudar a las personas con las enseñanzas sobre sabiduría y altruismo universal de Buda\, a colectivos en riesgo de exclusión de los Himalayas\, y apoyar la valiosa cultura tibetana. Opera gracias a la generosidad de donantes particulares y de organizaciones privadas\, y a la ayuda de voluntarios y colaboradores. Puedes donar aquí. \n 
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LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
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SUMMARY:Meditación - Práctica de Chenrezig\, Buda de la Compasión\, por Lamas tibetanos
DESCRIPTION:Meditación-práctica tradicional avanzada (nivel 3) del Budismo Vajrayana Tibetano que emplea recitaciones en tibetano\, mantras\, instrumentos y contemplación para interiorizar las virtudes que Chenrezig representa. \nCHENREZIG es el Buda de la Compasión. Su nombre en sánscrito es Avalokitesvara. Se le considera el bodhisattva (ser de gran logro en el camino del despertar para beneficiar a todos los seres) que encarna la infinita compasión de los Budas. Se puede decir que es el arquetipo del amor\, la bondad y el servicio a los demás en la tradición budista del vehículo universal. La práctica-meditación sirve para realizar estas capacidades que ya llevamos dentro. \nRecibe diferentes nombres según la zona. Así por ejemplo en el área de cultura tibetana\, como se ha dicho\, se le llama a Chenrezig\, pero en China Guanyin\, en Tailandia Lokesvara. \nA veces se la representa con mil brazos\, indicando su disponibilidad para ayudar allí donde se le necesita\, con un ojo de la sabiduría en cada mano para ver y discernir\, y con once caras para captar en todas las direcciones donde se necesita su ayuda. \nEn el budismo\, para crecer hacia la realización plena\, se trabaja la mente\, o sea se transforma la manera habitual de pensar y reaccionar\, pasando de un modo gobernado por los instintos y hábitos\, muchas veces inadecuados\, a un modo dirigido por la sabiduría. Y ello se hace tanto aplicando la razón como trabajando las emociones. En las prácticas devocionales en las que se trabaja con budas o bodhisatvas u otras deidades — prácticas llamadas ‘yoga de la deidad’ — se trabajan las emociones y disposiciones. En el caso de la práctica de Chenrezig se medita sobre esta deidad arquetípica\, símbolo de la suprema compasión y amor a otros seres. \nEs habitual también representar a Chenrezig de color blanco y con cuatro brazos\, de los cuales los dos primeros tienen las manos junto al corazón y sosteniendo la joya que cumple los deseos\, como señal de máxima motivación altruista. La otra mano derecha sostiene un rosario que simboliza su capacidad de liberar a los seres del samsara\, recordando la práctica de recitar el mantra de las seis sílabas. Y la otra mano izquierda sostiene el tallo de una flor que simboliza su motivación pura altruista en el pasado\, presente y futuro. \n \nGuiada por Lamas tibetanos. \n___________________________________________________________________ \nPresencial y online. \nEl nuevo texto para seguir las recitaciones de la práctica se encuentra disponible en el centro. Se puede pedir para recibirlo en casa. \nPRESENCIAL   \n\nDonativo de referencia para los lamas visitantes y para contribuir a los fines benéficos de la Fundación: 10€\nLibre para los socios\, voluntarios y colaboradores\, y para personas sin medios (hablar con el Coordinador)\n\nON LINE  por YouTube en directo y diferido (recibirás por email un enlace de YouTube) para socios\, voluntarios y colaboradores. \n  \nToda persona puede desarrollar la paz interior retirándose\, meditando o cultivándose en el Centro de Meditación y Proyectos de Ayuda Social Jardín de la Compasión con los lamas tibetanos de los Himalayas. Es un espacio urbano especialmente creado y ambientado para prácticas contemplativas “como un monasterio de los Himalayas con sus lamas dentro de la ciudad”. Combina la pureza de la tradición y linaje Vajrayana Rimé (apertura a las ramas y escuelas) con los aportes de la modernidad. El practicante puede asistir a actividades de filosofía\, psicología o meditación para la vida y también\, si tiene la inclinación\, a actividades rituales y devocionales que actúan sobre la mente sutil. \nLa Fundación Budista Jardín de la Compasión es una fundación benéfica independiente y sin ánimo de lucro\, oficialmente registrada en España\, con el objetivo de ayudar a las personas con las enseñanzas sobre sabiduría y altruismo universal de Buda\, a colectivos en riesgo de exclusión de los Himalayas\, y apoyar la valiosa cultura tibetana. Opera gracias a la generosidad de donantes particulares y de organizaciones privadas\, y a la ayuda de voluntarios y colaboradores. Puedes donar aquí. \n  \n 
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LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
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SUMMARY:Práctica MARME MONLAM Aspiración de Luz\, por Lamas tibetanos
DESCRIPTION:MARME MONLAM Aspiración de Luz es una práctica ceremonial de gran simbolismo del budismo Mahayana Vajrayana. La luz\, el silencio y el recogimiento en el “jardín interior”  juegan un papel importante. La luz disipa la oscuridad de la ignorancia de los seres\, que es la causa de su sufrimiento. \nEn la práctica se ofrecen luces  (lamparitas de cera de abeja preparadas de forma artesanal y con altruismo para la Fundación\, que los practicantes pueden adquirir) y se generan aspiraciones para el bienestar propio y de todos los seres\, y para la paz y armonía. \nPRESENCIAL\, abierto a todos\nONLINE\, para socios y colaboradores \nSe celebra una vez al mes después de la práctica-meditación del miércoles. \nToda persona puede desarrollar la paz interior retirándose\, meditando o cultivándose en el Centro de Meditación y Proyectos de Ayuda Social Jardín de la Compasión con los lamas tibetanos de los Himalayas. Es un espacio urbano especialmente creado y ambientado para prácticas contemplativas “como un monasterio de los Himalayas con sus lamas dentro de la ciudad”. Combina la pureza de la tradición y linaje Vajrayana Rimé (apertura a las ramas y escuelas) con los aportes de la modernidad. \n  \nMarme Monlam en Centro Jardín de la Compasión 1\n  \nMarme Monlam en Centro Jardín de la Compasión 2\n 
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SUMMARY:Meditación guiada SAMATHA\, VIPASSANA y MANTRAS para la TRANSFORMACIÓN POSITIVA
DESCRIPTION:Esta nueva meditación (nivel 1) del Centro\, guiada por Lamas tibetanos de los Himalayas todos los jueves\, combina la tradición del linaje de Buda con las técnicas contrastadas actuales para avanzar en la paz interior\, la serenidad y la claridad mental en la vida cotidiana. \nVa más allá de lo que se ha venido en llamar “mindfulness”\, pues abarca componentes más espiritualmente avanzados\, que\, complementados con las enseñanzas y prácticas del Dharma\, liberan al practicante de las miserias del samsara para alcanzar paz interior\, felicidad y realización. \nDecía el Buda que la mente es la causante de todos los estados mentales — sufrimiento y felicidad. Una mente sin control puede causar un enorme daño\, al igual que lo haría un elefante salvaje; pero una mente trabajada y dominada es tan beneficiosa como lo es un elefante amaestrado. Nuestro estado mental de bienestar o sufrimiento\, no depende tanto de los que nos sucede externamente como de la respuesta mental a lo que nos sucede. \nEsta meditación es útil tanto para principiantes como para personas que ya practican la meditación.  Aporta serenidad\, atención\, claridad mental y transformación positiva gradual. Es dirigida por un lama budista tibetano sostenedor del linaje de sabiduría iniciado por Buda Shakyamuni y/o por practicantes expertos en prácticas contemplativas. Hoy en día las prácticas orientales y budistas de meditación han sido adoptadas como técnicas eficaces de mejora en la Psicología Positiva. \nComprende: \n\nShamata de estabilización. Persigue el desarrollo de calma y serenidad con concentración y atención.\nVipassana de desapego y de reflexión o meditación analítica. Emplea la meta-cognición\, con la gestión abierta de los pensamientos\, sensaciones y fenómenos mentales para distanciarse de ellos\, y trabajar el desapego y la ecuanimidad. El objetivo es la comprensión gradual de la realidad y la mente. También  mediante análisis de aspectos de la sabiduría de vida\, como transitoriedad\, vacuidad de existencia intrínseca\, sufrimiento y sus antídotos.\nRecitaciones de afirmación y mantras de la tradición de sabiduría del gran vehículo para trabajar la parte sutil de la mente.\nVisualización y reflexión sobre los modelos/arquetipos de sabiduría y altruismo de la tradición (llamados simbólicamente deidades) para la interiorización de sus cualidades.\n\nLa meditación es guiada por Lamas tibetanos o/y practicantes expertos. \nPresencial (recomendable por el entorno propicio del centro y por la energía de grupo) y online. \nPRESENCIAL  \n\nLibre\nNo es necesario inscribirse\n\nON LINE por YouTube en directo y diferido \n\nLibre\nPara socios\, voluntarios y colaboradores (recibirán por email un enlace)\, y público en general\n\n  \nToda persona puede desarrollar la paz interior retirándose\, meditando o cultivándose en el Centro de Meditación y Proyectos de Ayuda Social Jardín de la Compasión con los lamas tibetanos de los Himalayas. Es un espacio urbano especialmente creado y ambientado para prácticas contemplativas “como un monasterio de los Himalayas con sus lamas dentro de la ciudad”. Combina la pureza de la tradición y linaje Vajrayana Rimé (apertura a las ramas y escuelas) con los aportes de la modernidad. El practicante puede asistir a actividades de filosofía\, psicología o meditación para la vida y también\, si tiene la inclinación\, a actividades rituales y devocionales que actúan sobre la mente sutil. \nLa Fundación Budista Jardín de la Compasión es una fundación benéfica independiente y sin ánimo de lucro\, oficialmente registrada en España\, con el objetivo de ayudar a las personas con las enseñanzas sobre sabiduría y altruismo universal de Buda\, a colectivos en riesgo de exclusión de los Himalayas\, y apoyar la valiosa cultura tibetana. Opera gracias a la generosidad de donantes particulares y de organizaciones privadas\, y a la ayuda de voluntarios y colaboradores. Puedes donar aquí. \n  \n 
URL:https://jardindelacompasion.org/evento/meditacion-guiada-samatha-vipassana-y-mantras-para-la-transformacion-positiva-28/
LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
CATEGORIES:Actividad destacada,Prácticas y Meditaciones,Presencial y transmisión on line pública
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SUMMARY:SABIDURÍA y MÉTODO. Niveles y prácticas en el camino de la iluminación\, por Jorge Bartolomé Herrero
DESCRIPTION:El camino a la iluminación no es una idea abstracta o indefinida\, sino un recorrido concreto con etapas claras\, prácticas específicas y transformaciones progresivas de la mente.  \nEn esta charla se ofrecerá una perspectiva global de ese camino tal como lo presentan el gran erudito y yogui  Je Tsongkhapa y la tradición Gelug del budismo tibetano. Se explicarán los cinco senderos que estructuran la vía—desde la acumulación inicial de méritos hasta el sendero del no-más-aprendizaje—\, las diez tierras (bhūmis) del bodhisattva y las perfecciones y prácticas que se cultivan en cada una de ellas. Veremos cómo\, en cada etapa\, se producen abandonos específicos y realizaciones progresivas que van transformando la mente del practicante. \nSe examinará también una distinción que atraviesa todo el camino: la que separa a quienes buscan la liberación individual de quienes\, movidos por la compasión\, aspiran a la budeidad completa para el beneficio de todos los seres. Conocer este mapa no es un ejercicio meramente intelectual: nos permite comprender dónde nos encontramos\, qué prácticas son relevantes en cada momento y hacia dónde se dirige nuestro esfuerzo.  \nUn recorrido claro y completo del sendero que nos permita situar nuestra propia práctica en el vasto camino hacia la budeidad. \nPor tanto\, estas dos acumulaciones son la causa de alcanzar la budeidad. \nAsí pues\, en resumen: \n¡Confiad siempre en el mérito y la sabiduría!\n– Nāgārjuna\, Guirnalda Preciosa 3.13 \n  \nPresencial\, libre o con donativo a la Fundación hasta completar aforo. Inscripción no necesaria. \n  \nSobre el conferenciante: \n \nJorge Bartolomé Herrero (Guenyen Tenzing Namgyal) es un estudioso y practicante de budismo indo-tibetano con una trayectoria que integra formación académica\, estudios tradicionales y práctica personal. Graduado en Filosofía y máster en Ciencias de las Religiones\, actualmente completa su doctorado en la Universidad Complutense de Madrid. Su investigación\, desarrollada también en centros como la Universidad de Oxford\, se centra en los debates filosóficos en torno a la interpretación del Madhyamaka. \nSu formación tradicional incluye estudios en el Monasterio-Universidad Chu Sup (Ourense) y en el Nalanda Masters Program de Tibet House (Nueva Delhi)\, profundizando en los Cinco Grandes Temas del currículo de Geshe. Como practicante\, su camino se nutre de las tradiciones Gelug y Sakya\, inspirado por el espíritu Rime. \nUnido a ello\, ha recibido entrenamiento monástico en el Templo Woljeongsa (Corea del Sur) y realizado estudios en el Ranjung Yeshe Institute (Nepal). Guiado por el Bodhicaryāvatāra de Shantideva\, su enfoque busca unir erudición rigurosa y práctica transformadora\, aspirando a seguir profundizando y compartiendo el Dharma con autenticidad siempre al servicio de la compasión y la sabiduría. \n  \nEsta charla forma parte en la Fundación de una línea de divulgación de la filosofía\, psicología y sabiduría budistas a través de conferencias y charlas de estudiosos y expertos laicos de prestigio\, con el fin de ayudar a las personas a su transformación personal positiva y por ello a la sociedad. \n 
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LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
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SUMMARY:Ayuda a la comunidad local Tamang y Sherpa nepalí con el aprendizaje de la lengua española
DESCRIPTION:Dentro de la línea benéfica a personas necesitadas vinculadas a los Himalayas\, la Fundación ofrece clases no regladas de aprendizaje de la lengua española a la comunidad Tamang y Sherpa nepalí a nivel local en el área próxima al Centro de Meditación de Madrid. A cargo de voluntaria cualificada. \nDomingos por la tarde de 17:00 a 18:00.
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LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
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SUMMARY:Exposición de fotos de Su Santidad el Dalái Lama y Año de la Compasión
DESCRIPTION:El pasado mes de julio ha sido una fecha significativa para el Budismo y la historia del Tíbet\, puesto que Su Santidad el 14º Dalái Lama\, Tenzin Gyatso\, ha celebrado su 90º cumpleaños. Este extraordinario líder espiritual\, la influencia del cual transciende las fronteras religiosas y geográficas\, conmemoró nueve décadas marcadas por su papel como defensor de la paz\, los derechos humanos y la autonomía del Tíbet. \nLa exposición podrá ser visitada en el Centro de Meditación de la Fundación en Madrid a lo largo de febrero y marzo\, de lunes a jueves por las tardes en horario de apertura del centro (de 16:00 a 20:00) y fuera de la hora de meditaciones y prácticas contemplativas\, que en general empiezan a partir de las 19:00. \nAcceso gratuito (donativo voluntario para las actividades benéficas de la Fundación).
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SUMMARY:TIBETANO\, lengua para el Dharma. Estudio de Alabanza a Manjushri\, por V. Ayllón
DESCRIPTION:Módulo 4: Estudio de textos del Dharma (sutras\, sastras\, sadhanas y otros) \nEn el mes de marzo de 2026 se estudia y analiza: ALABANZA A MANJUSHRI: Unos versos clave. \nCualquier persona puede incorporarse a este módulo\, estudiando en paralelo los módulos anteriores. Hay dos grupos de WhatsApp de aprendizaje colaborativo\, tutelados por el profesor: uno de Tibetano Básico\, para alumnos nuevos (módulos de alfabeto\, sílabas)\, y otro de Tibetano Avanzado (módulo de gramática y módulo de estudio de sutras\, sastras\, sadhanas y otros textos clásicos). Los principiantes pueden incorporarse en cualquier momento al grupo de Tibetano Básico. \nAprender tibetano de forma estructurada y ligado al Dharma no es solo un aprendizaje lingüístico: es una vía de conexión profunda con las enseñanzas de compasión y sabiduría de Buda a través de una importante lengua del canon budista. \n  \nEstructura del aprendizaje del tibetano en la Fundación \nLa lengua tibetana es elemento esencial de la cultura y budismo tibetanos. La Fundación Budista Jardín de la Compasión la fomenta\, pues forma parte de sus objetivos de ayudar a las personas con el Dharma y de conservar la valiosa cultura de los Himalayas.  \nLos módulos básicos de aprendizaje de alfabeto (Módulo 1)\, sílabas (Módulo 2) y gramática (Módulo 3)  se encuentran disponibles. Ahora está en marcha el estudio de textos (Módulo 4). En cada una de las sesiones de estudio de “Tibetano\, una lengua para el Dharma” se analiza un texto clásico o relacionado con el Dharma (sadhanas\, sutras\, tantras\, comentarios o sastras\, etc. ) en prosa o en verso\, con lo que se profundiza en el Dharma a la vez que se aprende la lengua. En las sesiones se repasan las estructuras de formas de frases\, y por tanto el uso de los verbos\, partículas\, complementos\, etc. Comprende tanto tibetano hablado como escrito. Y cubre tanto la lengua clásica\, honorífica y literaria\, que se emplea más en la escritura y en el Dharma (enseñanzas de Buda)\, como la lengua de uso coloquial moderna. \nLas sesiones de estudio se han estructurado de forma que permitan una fácil asimilación gradual. Constantemente se repite materia básica y de módulos anteriores (pronunciación\, partículas\, etc)\, se facilitan herramientas (diccionarios on line\, vídeos…) y se plantean ejercicios si procede. Por ello es posible la incorporación de alumnos nuevos en la lengua\, aunque lógicamente ello les obligue a un trabajo paralelo de estudio de los tres módulos iniciales. Se ha creado un grupo de WhatsApp para aprendizaje colaborativo de Tibetano Avanzado\, tutelado por el profesor\, para los alumnos de este módulo. \nEl profesor es Vicente Ayllón\, colaborador de la Fundación\, traductor bilingüe y estudioso del tibetano y del budismo con amplia experiencia por su práctica diaria y su larga estancia en las zonas de cultura tibetana de los Himalayas. Los lamas tibetanos de la Fundación intervendrán puntualmente. \n\nModalidad de impartición  \nLas sesiones de estudio de  módulo se imparte en presencial y on line (directo y diferido) todos los lunes por la tarde de 19:00 a 20:00  en la Fundación. Se ha acordado una pequeña donación de 10€ por clase que va dirigida a las actividades benéficas de la Fundación\, por voluntad del profesor Vicente Ayllón. Por ello\, el estudiante también realiza una acción benéfica. \nLos alumnos nuevos que se inscriben pueden tener acceso on line a sesiones anteriores\, también con una donación. Se ha creado un grupo de WhatsApp de aprendizaje colaborativo para Tibetano Básico\, tutelado por el profesor\, para alumnos que se incorporan a los módulos base de Alfabeto y Sílabas. \nPara más información ponerse en contacto con la Fundación. \n 
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SUMMARY:Meditación con mantras 21 Taras\, por Lamas tibetanos
DESCRIPTION:Retírate\, medita o cultívate en el Centro de Meditación y Proyectos de Ayuda Social con los lamas tibetanos\, un lugar urbano especialmente ambientado para prácticas contemplativas\, como un monasterio de los Himalayas dentro de la ciudad. Combina la pureza de la tradición y linaje Vajrayana Rimé (abarcador de escuelas) con la modernidad. \nMeditación con mantras. Práctica contemplativa-meditativa de nivel 2 del Budismo Vajrayana Tibetano. En ella se practica el tipo básico de meditación samatha\, y también\, si el practicante desea\, meditación vipassana\, analítica y de visualización. La meditación básica samatha (calma\, absorción\, concentración) se centra inicialmente en la respiración y posteriormente en la repetición\, en concentración y atención plena\, de un mantra largo y otro mantra corto —oṃ tāre tuttāre ture svāhā. Los mantras tienen efecto en nuestra mente sutil principalmente por la vibración que producen.  La meditación analítica\, así como la visualización opcional\, se focalizan en las virtudes que Tara representa: amor universal\, compasión incondicional\, ayuda y protección de madre…  Ver artículo 21 Taras.\nTara es un arquetipo\, una manifestación búdica de la gran madre de la simbología oriental: Chenrezig\, Kuan Yin o Avalokiteshvara. Es el aspecto femenino de la naturaleza búdica que llevamos dentro. La palabra “Tara” procede del sánscrito tra\, que significa liberar. En tibetano es Drolma\, la salvadora\, representando la compasión sin límite hacia todos los seres sintientes. \nEl texto que se usa en la meditaciñon es el de Alabanzas a las 21 Taras\, que consta de 21 versos\, cada uno haciendo alusión a una forma distinta de Tara\, que varía en aspecto de más pacífica a más feroz. Todas estas formas son manifestaciones búdicas de aspectos de amor universal y compasión a interiorizar y cultivar. \nCada uno de los versos del mantra describen poéticamente en tibetano los dones y virtudes de Tara. En ellos aparece intercaladas las palabras centrales del mantra de Tara oṃ tāre tuttāre ture svāhā. Los 21 versos van precedidos por Las 7 ramas de Tara\, que son 7 versos a modo de práctica preliminar o de preparación. \nDurante las recitaciones se puede permanecer en estado contemplativo\, centrándose en la respiración\, en el fluir de los pensamientos sin engancharse a ellos\, o en visualizar/reflexionar sobre Tara y sus virtudes (amor universal\, bondad\, servicio y ayuda a otros…). \nLas alabanzas han dado lugar a numerosos comentarios en las distintas escuelas del budismo tibetano\, siendo probablemente la forma más popular de meditación/devoción a Tara\, y es recitada diariamente en los monasterios y por los laicos. \nNuevo texto disponible en el centro para explicación y guía de la meditación. Se puede solicitar para su envío. \n  \nTexto Alabanzas a las 21 Taras\nLa meditación es guiada por Lamas tibetanos o por practicantes expertos. \nPresencial y online \n___________________________________________________________________ \nPRESENCIAL (preferible) \n\nLibre\nNo es necesario inscribirse\n\nON LINE por YouTube en directo y diferido (recibirás por email un enlace de YouTube) \n\nLibre\nPara socios\, voluntarios y colaboradores\n\nToda persona puede desarrollar la paz interior retirándose\, meditando o cultivándose en el Centro de Meditación y Proyectos de Ayuda Social Jardín de la Compasión con los lamas tibetanos de los Himalayas. Es un espacio urbano especialmente creado y ambientado para prácticas contemplativas “como un monasterio de los Himalayas con sus lamas dentro de la ciudad”. Combina la pureza de la tradición y linaje Vajrayana Rimé (apertura a las ramas y escuelas) con los aportes de la modernidad. El practicante puede asistir a actividades de filosofía\, psicología o meditación para la vida y también\, si tiene la inclinación\, a actividades rituales y devocionales que actúan sobre la mente sutil. \nLa Fundación Budista Jardín de la Compasión es una fundación benéfica independiente y sin ánimo de lucro\, oficialmente registrada en España\, con el objetivo de ayudar a las personas con las enseñanzas sobre sabiduría y altruismo universal de Buda\, a colectivos en riesgo de exclusión de los Himalayas\, y apoyar la valiosa cultura tibetana. Opera gracias a la generosidad de donantes particulares y de organizaciones privadas\, y a la ayuda de voluntarios y colaboradores. Puedes donar aquí. \n 
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LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
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SUMMARY:Práctica avanzada de confesión de los 35 Budas\, por los lamas tibetanos
DESCRIPTION:Meditación-práctica tradicional avanzada (nivel 4) del Budismo Vajrayana Tibetano que emplea recitaciones en tibetano\, mantras\, instrumentos y contemplación. \nEn este practica ritual se realiza la Confesión ante los 35 Budas. Como toda práctica budista\, es un trabajo de transformación interno y no un acto de petición a seres que pudieran considerarse externos para obtener su ayuda. Ver artículo Confesión de los 35 Budas. \nEn la simbología utilizada\, cada uno de los Budas purifica una negatividad específica acumulada y realizada desde tiempos sin principio. Es una manera de trabajar nuestra mente para arrepentirnos e interiorizar el firme compromiso de no caer en las mismas faltas. A veces cometemos negatividades sin darnos cuenta. Otras veces sí somos conscientes de ellas. En cualquier caso las negatividades o faltas\, tanto las que realizamos conscientemente como las que no\, las confesamos en esta ceremonia\, generando un sentimiento sincero de arrepentimiento desde lo profundo de nuestro corazón. \nLas postraciones son una parte esencial en esta ceremonia\, ya que se realizan 7 (normalmente) por cada Buda. Mientras el director recita el nombre de cada Buda\, los practicantes pueden realizar postraciones. Lo más recomendable es hacerlas enteras\, es decir\, extendiendo todo el cuerpo en el suelo y tocándolo con la frente. Si no se puede/quiere\, pueden hacerse sólo tocando el suelo con 5 puntos (las dos manos\, las dos rodillas y la frente)\, o si tampoco se puede por alguna condición física\, se puede realizar sólo el gesto con las manos tocando los 3 puntos (frente\, que simboliza el cuerpo; garganta o boca\, que simboliza la palabra; y corazón\, que simboliza la mente). También pueden alternarse\,  unas veces realizar las postraciones enteras\, otras las medias y otras sólo el gesto con los brazos\, para no cansarse demasiado. Es aconsejable realizar tantas y tan completas como nos sea posible\, pero sin lastimarse. \n  \n35 Budas de la Confesión\n  \nA cada Buda se le recitan las Siete Ramas. Éstas consisten en: \n1º Rendir homenaje con 7 postraciones. \n2º Dedicar los ofrecimientos\, visualizando que los aceptan satisfechos. \n3º Confesar nuestras negatividades\, en este caso relacionadas con las que purifica cada Buda en particular. \n4º Después nos regocijamos de todas las buenas acciones realizadas por todos los seres de todos los tiempos. \n5º Lo siguiente es solicitar el Giro de la Rueda del Dharma\, aspirando de corazón a que aprovechemos las enseñanzas de los Budas.  \n6º Después se aspira a que permanezcan con nosotros durante mucho tiempo y que no regresen a su Tierra Pura. \n7º Finalmente dedicamos el mérito para la Gran Iluminación. \n  \nGuiada por Lamas tibetanos. \n___________________________________________________________________ \nPresencial y online. \nEl texto para seguir las recitaciones de la práctica se encuentra disponible en el centro. \nPRESENCIAL   \n\nDonativo de referencia para los lamas visitantes y para contribuir a los fines benéficos de la Fundación: 10€\nLibre para los socios\, voluntarios y colaboradores\, y para personas sin medios (hablar con el Coordinador)\n\nON LINE  por YouTube en directo y diferido (recibirás por email un enlace de YouTube) para socios\, voluntarios y colaboradores. \n  \nLa Fundación Budista Jardín de la Compasión es una fundación benéfica independiente y sin ánimo de lucro\, oficialmente registrada en España\, con el objetivo de ayudar a las personas con las enseñanzas sobre sabiduría y altruismo universal de Buda\, a colectivos en riesgo de exclusión de los Himalayas\, y apoyar la valiosa cultura tibetana. Opera gracias a la generosidad de donantes particulares y de organizaciones privadas\, y a la ayuda de voluntarios y colaboradores. Puedes donar aquí. \nInformación sobre nuestras prácticas\, meditación\, enseñanzas y proyectos en nuestro Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social en C/ Vicenta Villegas 27\, Madrid\,  Metros Laguna y Lucero\, en info@jardindelacompasion.org\, en 91 8271874 o en 722 430 958\, L a V\, de 16:00 a 20:00. \n 
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SUMMARY:Meditación guiada SAMATHA\, VIPASSANA y MANTRAS para la TRANSFORMACIÓN POSITIVA
DESCRIPTION:Esta nueva meditación (nivel 1) del Centro\, guiada por Lamas tibetanos de los Himalayas todos los jueves\, combina la tradición del linaje de Buda con las técnicas contrastadas actuales para avanzar en la paz interior\, la serenidad y la claridad mental en la vida cotidiana. \nVa más allá de lo que se ha venido en llamar “mindfulness”\, pues abarca componentes más espiritualmente avanzados\, que\, complementados con las enseñanzas y prácticas del Dharma\, liberan al practicante de las miserias del samsara para alcanzar paz interior\, felicidad y realización. \nDecía el Buda que la mente es la causante de todos los estados mentales — sufrimiento y felicidad. Una mente sin control puede causar un enorme daño\, al igual que lo haría un elefante salvaje; pero una mente trabajada y dominada es tan beneficiosa como lo es un elefante amaestrado. Nuestro estado mental de bienestar o sufrimiento\, no depende tanto de los que nos sucede externamente como de la respuesta mental a lo que nos sucede. \nEsta meditación es útil tanto para principiantes como para personas que ya practican la meditación.  Aporta serenidad\, atención\, claridad mental y transformación positiva gradual. Es dirigida por un lama budista tibetano sostenedor del linaje de sabiduría iniciado por Buda Shakyamuni y/o por practicantes expertos en prácticas contemplativas. Hoy en día las prácticas orientales y budistas de meditación han sido adoptadas como técnicas eficaces de mejora en la Psicología Positiva. \nComprende: \n\nShamata de estabilización. Persigue el desarrollo de calma y serenidad con concentración y atención.\nVipassana de desapego y de reflexión o meditación analítica. Emplea la meta-cognición\, con la gestión abierta de los pensamientos\, sensaciones y fenómenos mentales para distanciarse de ellos\, y trabajar el desapego y la ecuanimidad. El objetivo es la comprensión gradual de la realidad y la mente. También  mediante análisis de aspectos de la sabiduría de vida\, como transitoriedad\, vacuidad de existencia intrínseca\, sufrimiento y sus antídotos.\nRecitaciones de afirmación y mantras de la tradición de sabiduría del gran vehículo para trabajar la parte sutil de la mente.\nVisualización y reflexión sobre los modelos/arquetipos de sabiduría y altruismo de la tradición (llamados simbólicamente deidades) para la interiorización de sus cualidades.\n\nLa meditación es guiada por Lamas tibetanos o/y practicantes expertos. \nPresencial (recomendable por el entorno propicio del centro y por la energía de grupo) y online. \nPRESENCIAL  \n\nLibre\nNo es necesario inscribirse\n\nON LINE por YouTube en directo y diferido \n\nLibre\nPara socios\, voluntarios y colaboradores (recibirán por email un enlace)\, y público en general\n\n  \nToda persona puede desarrollar la paz interior retirándose\, meditando o cultivándose en el Centro de Meditación y Proyectos de Ayuda Social Jardín de la Compasión con los lamas tibetanos de los Himalayas. Es un espacio urbano especialmente creado y ambientado para prácticas contemplativas “como un monasterio de los Himalayas con sus lamas dentro de la ciudad”. Combina la pureza de la tradición y linaje Vajrayana Rimé (apertura a las ramas y escuelas) con los aportes de la modernidad. El practicante puede asistir a actividades de filosofía\, psicología o meditación para la vida y también\, si tiene la inclinación\, a actividades rituales y devocionales que actúan sobre la mente sutil. \nLa Fundación Budista Jardín de la Compasión es una fundación benéfica independiente y sin ánimo de lucro\, oficialmente registrada en España\, con el objetivo de ayudar a las personas con las enseñanzas sobre sabiduría y altruismo universal de Buda\, a colectivos en riesgo de exclusión de los Himalayas\, y apoyar la valiosa cultura tibetana. Opera gracias a la generosidad de donantes particulares y de organizaciones privadas\, y a la ayuda de voluntarios y colaboradores. Puedes donar aquí. \n  \n 
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LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
CATEGORIES:Actividad destacada,Prácticas y Meditaciones,Presencial y transmisión on line pública
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SUMMARY:Enseñanza BODHICARYAVATARA Capítulo 2\, por Lama Acharya Norbu. Sesión 1 de 2
DESCRIPTION:Un camino práctico de sabiduría y compasión \nLos lamas tibetanos de la Fundación ofrecen la oportunidad de recorrer el camino hacia la budeidad a través de uno de los textos más extraordinarios del budismo: la Guía para el modo de vida del Bodhisattva (Bodhicaryāvatāra)\, del gran maestro indio Śāntideva. \nEl estudio se realizará de forma pausada\, capítulo a capítulo\, permitiendo una comprensión profunda y una verdadera asimilación de sus enseñanzas. \nEste texto ofrece orientaciones prácticas para la vida cotidiana\, dirigidas a quienes buscan: \n\ncultivar una mente más lúcida\ndesarrollar un corazón más amplio\navanzar hacia una vida con mayor sentido\n\nEn otras palabras\, se trata de transformarnos gradualmente en una Gran Mente y un Gran Corazón\, capaces de unir sabiduría y compasión. \nUn clásico del budismo estudiado desde hace más de mil años \nEl Bodhicaryāvatāra es probablemente el tratado más leído y citado en la tradición budista indo-tibetana. Durante más de mil años ha sido estudiado y comentado en India\, Tíbet\, China y Mongolia. \nLa obra contiene 10 capítulos y más de mil versos\, en las que se presentan las enseñanzas esenciales para el camino del bodhisattva. \nSu estructura sigue el desarrollo de las seis perfecciones o virtudes trascendentes (pāramitā): \n\ngenerosidad\nética\npaciencia\ndiligencia\nmeditación\nsabiduría profunda\n\nTodas ellas nacen de la bodhicitta\, la motivación fundamental del Mahāyāna: el deseo de alcanzar la iluminación para beneficio de todos los seres. \nEl texto recoge enseñanzas de los sūtras y śāstras del Gran Vehículo\, pero lo hace con una combinación única de claridad filosófica y belleza poética. \nCómo se trabajará el texto \nPara facilitar la comprensión e interiorización de estas enseñanzas se seguirá el método clásico del aprendizaje budista: \n\nEscuchar o estudiar la enseñanza\nReflexionar profundamente sobre ella\nIntegrarla en la vida mediante meditación y acción \n\nDurante las sesiones: \n\nel lama Acharya Norbu impartirá la enseñanza en tibetano\nel traductor Vicente Ayllón especializado en traducción del Dharma explicará en castellano\n\nEste ritmo pausado permite escuchar cada idea\, reflexionarla y comprenderla con profundidad. Las enseñanzas se realizan en el ambiente especialmente preparado de un templo o gonpa budista\, donde se llevan a cabo prácticas de meditación y actividades espirituales. \nEstas enseñanzas forman parte de un linaje vivo de transmisión que se remonta a: \n\nBuda Śākyamuni\nMañjuśrī\, bodhisattva de la sabiduría\nŚāntideva\, autor del Bodhicaryāvatāra\n\nA través de los grandes maestros del budismo tibetano\, este linaje ha llegado hasta nuestros días. \nEl Lama Acharya Norbu\, nacido en los Himalayas y formado en Sarnath\, el lugar donde el Buda enseñó las Cuatro Nobles Verdades\, con su habitual humildad y diligencia\,  continúa hoy esta cadena de transmisión espiritual. \nEl capítulo 2 de estas sesiones \nLas dos sesiones estarán dedicadas al Capítulo 2 del Bodhicaryāvatāra. \nEste capítulo se centra en: \n\nla purificación moral\nel cultivo de la humildad\n\nEstas cualidades preparan el terreno interior para asumir auténticamente el voto del bodhisattva\, que se desarrolla en el capítulo siguiente. \n  \nSesiones \n\nSábado: Sesión 1 de mañana (11 a 13:30h) Enseñanza\nSábado: Comida vegetariana con los Lamas y participantes (14:00h)\nSábado: Sesión 2 de tarde (16 a 18:30h) Enseñanza\n\n  \nModalidad  \nPRESENCIAL y ON LINE  con inscripción\, también los socios. \nLos inscritos en la modalidad On line recibirán por email\, unos minutos antes o después de comenzar la sesión\,  un enlace para asistir a ella en directo o diferido. Quedará la enseñanza disponible en diferido para los inscritos. \nDonativo* de referencia en la sesión individual de mañana o tarde\, para fines benéficos de la Fundación: 20€. Para la enseñanza de sábado completa: 30€. Descuento aplicable a socios del centro. Libre para personas sin medios (hablar con el Coordinador). Comida vegetariana opcional con donativo 10€\, que se paga en el centro. \n* En los donativos y cuotas de socio a nuestra Fundación benéfica\, ya en 2o24 con la nueva modificación de la Ley de Mecenazgo\, el donante se beneficia de una deducción del impuesto de la renta IRPF.\nEl local\, equipos y gastos del centro de los lamas para meditación\, enseñanzas y proyectos de ayuda social en los Himalayas se cubren exclusivamente con aportaciones de particulares mediante donativos\, cuotas de socio y voluntariado. Ayúdanos para poder seguir ayudando. \n  \n 
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LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
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SUMMARY:Comida vegetariana opcional con los lamas y participantes
DESCRIPTION:Puedes compartir con los lamas presentes de la Fundación y con los participantes en las enseñanzas una comida vegetariana sencilla\, a veces con toque indo-tibetano. Por favor\, indica en los comentarios de tu inscripción a las sesiones tu asistencia a la comida. \nDonativo de referencia: 10€. Se realiza al final de la comida en el centro. \n 
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LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
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