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SUMMARY:Taller de Iniciación TAO YIN CHI KUNG\, por Mónica Greco
DESCRIPTION:ACTIVIDAD CANCELADA \nA través del Tao Yin y el Chi Kung aprendemos a vivir conectados con nuestro propio cuerpo. Volvemos a trasladar el centro a nuestro interior y así nos dejamos arrastrar menos por los sucesos exteriores\, tanto presentes como pasados. \nDe esta forma reducimos el nivel de autoexigencia y con ello el estrés y la ansiedad. Aprendemos a movernos más eficiente y fluidamente\, desde el centro\, con la atenta escucha interior evitamos lesiones. \nAdemás mejoramos nuestras capacidades de concentración\, relajación\, eliminamos bloqueos en los canales de energía\, mejorando el funcionamiento de todo nuestro sistema tanto a nivel fisiológico\, como psíquico y emocional. \nEn éste taller trabajaremos una serie de movimientos básicos de Tao Yin y Chi Kung para dar a conocer esta práctica milenaria. \nEl TAO YIN  forma parte del trabajo interno taoísta\, siendo la base de éste\, y anterior al Chi Kung y al Tai Chi. Es una forma de ejercicio encaminada al aporte de energía vital. En la práctica del Tao Yin trabajamos con la respiración coordinando una serie de movimientos y estados de relajación\, de ese modo vamos entrenando la capacidad\nde dirigir la energía interna. \nMovilizamos el grupo muscular psoas (psoas mayor\, psoas menor e iliaco). Mejorar el iliopsoas es mejorar y corregir la postura y el equilibrio\, respirar con atención sincronizando movimiento y respiración\, nos centra y nos calma otorgando más consciencia al momento presente. Se trabaja también con la elasticidad y la fuerza de los tendones\, estos movimientos aportan un matiz energético importante al dar gran importancia a la respiración. Con la práctica de Tao Yin alineamos y ejercitamos la estructura corporal de una manera muy segura para la zona lumbar ya que esta\, o bien se apoya directamente en tierra o bien es proyectada hacia fuera evitando la lordosis. \nEl CHI KUNG es el cultivo y la práctica de la movilización consciente de la energía por el interior del cuerpo. Integrado en la Medicina Tradicional China (MTC) por el emperador amarillo HuangTi hace aproximadamente 2.000 años\, el Chi Kung es un arte terapéutico que se utiliza para mantener la salud\, aumentar la vitalidad y prevenir o curar enfermedades. \nEl objetivo de todas las terapias que conforman la MTC (acupuntura\, masaje\, dietética\, fitoterapia\, Tao Yin\, Chi Kung y la meditación) consiste en retornar al organismo el estado de equilibrio energético Yin-Yang que se ha perturbado\, ya que el estado de salud se caracteriza por el equilibrio dinámico de estas dos fuerzas\nduales. \nEl Taller estará guiado por Mónica Greco\, Profesora de Tao Yin\, Chi Kung y\nMeditación. \n________ \nAportación: 20€ \nPara información e inscripción contactar directamente con la instructora: Mónica  654 592 831 \n 
URL:https://jardindelacompasion.org/evento/taller-de-iniciacion-tao-yin-chi-kung-por-monica-greco/
LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
CATEGORIES:Actividad destacada,Trabajo cuerpo-mente
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SUMMARY:MANDALA de Chenrezig. Disolución. Por Lamas del Monasterio de Ganden
DESCRIPTION:Los Lamas del Monasterio de Ganden\, ahora residentes en las instalaciones de la Fundación\, crearán un mandala de arena de Chenrezig o Buda de la Compasión. Se celebrará ceremonia de inicio y ceremonia de disolución al final. El proceso de creación podrá contemplarse en la Fundación entre las 17:00 y las 20:00. La creación del Mandela es un proceso meditativo de alta concentración y absorción. Cada día de creación se realizará por los Lamas una pequeña ceremonia al comienzo\, seguida de meditación\, que podrá ser continuada por los asistentes. \n– Inicio de mandala con ceremonia: sábado 13\, 18:30. El acto será seguido por una muestra de danzas meditativas CHAM y de debate filosófico. \n– Creación de mandala con ceremonia y meditación: del sábado 13 al sábado 27\, 17:00. \n– Disolución de mandala con ceremonia: sábado 27\, 17:00. \nNo es necesaria inscripción para asistir. \nUn mandala es una forma geométrica constituida por símbolos de tipo espiritual usado para meditaciones y prácticas\, generalmente de tipo tántrico. En el ámbito simbólico y mítico representan lugares cósmicos donde habitan deidades/entidades arquetípicas que simbolizan virtudes y altos logros a imitar\, y también las ideales “tierras puras”\, indicando al practicante el camino mental a seguir desde el exterior al interior de uno mismo para liberarse y convertirse en un Buda. En el caso del tradicional “ofrecimiento de mandala”\, éste representa el universo\, el cual se ofrece simbólicamente a los budas o maestros como agradecimiento. \nLa visualización meditativa de un mandala actúa en el plano sutil/energético\, al igual que lo hace la vibración producida por la pronunciación de un mantra. Todo ello asumiendo una adecuada motivación y preparación. \nLos mandalas\, una vez creados\, son destruidos como señal de la impermanencia o transitoriedad de todas las cosas mundanas. \nEs recomendable aportar una pequeña donación (donativo de referencia 5-10 €) para cubrir las necesidades del Monasterio de procedencia de los monjes para que pueda seguir dando servicio a la comunidad\, como señal de agradecimiento. \nLos Lamas visitantes también crearán mandalas de menor tamaño\, que podrán ser adquiridos. \nPermanecerán en la Fundación hasta el 30 de Enero\, y realizarán prácticas privadas o pujas para la persona que desee. Para más información\, contactar con la Fundación. \n 
URL:https://jardindelacompasion.org/evento/mandala-de-chenrezig-disolucion-por-lamas-del-monasterio-de-ganden/
LOCATION:Centro Budista de Meditación y Proyectos de Ayuda Social “Jardín de la Compasión”\, Calle Vicenta Villegas 27\, Madrid\, 28047\, España
CATEGORIES:Actividad destacada,Cultura y arte de los Himalayas
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