{"id":41923,"date":"2021-10-24T18:00:57","date_gmt":"2021-10-24T18:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/jardindelacompasion.org\/cultivar-la-compasion\/"},"modified":"2026-04-13T19:53:57","modified_gmt":"2026-04-13T17:53:57","slug":"mitgefuehl-kultivieren","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jardindelacompasion.org\/de\/mitgefuehl-kultivieren\/","title":{"rendered":"Mitgef\u00fchl kultivieren"},"content":{"rendered":"\t\t
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Mitgef\u00fchl kultivieren<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Weisheit und Mitgef\u00fchl<\/h3>

Auf dem buddhistischen Weg entwickelt ein Mensch zwei gro\u00dfe Qualit\u00e4ten: Mitgef\u00fchl und Weisheit. Mitgef\u00fchl<\/strong> steht f\u00fcr Liebe, Wohlwollen, G\u00fcte, Toleranz, Solidarit\u00e4t, Altruismus, das hei\u00dft die Qualit\u00e4ten des Herzens oder emotionaler Natur. Weisheit<\/strong> steht f\u00fcr Unterscheidungsverm\u00f6gen, tiefes Verst\u00e4ndnis, Vernunft, Selbstpr\u00fcfung, Flei\u00df, Selbstbeherrschung, das hei\u00dft die Qualit\u00e4ten des Geistes oder intellektueller Natur.<\/p>

Eine ausgewogene Entwicklung<\/strong> von Mitgef\u00fchl und Weisheit ist sinnvoll, denn zu viel Mitgef\u00fchl und zu wenig Weisheit f\u00fchrt zu Torheit und Abh\u00e4ngigkeit. Und zu viel Weisheit und zu wenig Mitgef\u00fchl f\u00fchrt zu K\u00e4lte und Entfremdung.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Statue von Chenrezig, dem Archetyp des Mitgef\u00fchls, in Sikkim (Indien)<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Mitgef\u00fchl kultivieren, an Empathie und emotionaler Intelligenz arbeiten<\/h3>

Obwohl der Buddhismus nicht institutionalisiert ist, ist die Pers\u00f6nlichkeit S.H. der Dalai Lama unbestritten. Er sagt stets, dass seine wichtigste Botschaft an die Menschheit das Mitgef\u00fchl ist. Und er f\u00fcgt gew\u00f6hnlich hinzu, dass seine \u201eReligion“ die des Wohlwollens ist, das hei\u00dft Liebe, Mitgef\u00fchl, Empathie. Er bekr\u00e4ftigt, dass Mitgef\u00fchl die Grundlage aller Religionen und des Humanismus im Allgemeinen ist, wobei die goldene und die platin Regel als Prinzip gelten: Tue anderen niemals das, was du nicht willst, dass sie dir antun, und tue f\u00fcr anderen das, was du willst, dass sie f\u00fcr dich tun.<\/p>

Mitgef\u00fchl ist das, was uns verbindet. Es ist das Prinzip, das uns verwandelt und seinerseits dazu beitr\u00e4gt, die Gesellschaft positiv zu ver\u00e4ndern. Es ist die Empathie<\/strong> und emotionale Intelligenz<\/strong> der Psychologie. Von Natur aus sind wir mitf\u00fchlend gegen\u00fcber unserer Familie und unseren Freunden, aber wir haben noch gro\u00dfes Potenzial, Mitgef\u00fchl zum Wohl aller Wesen und uns selbst zu entwickeln. Empathie hat keinen Sinn und w\u00e4re nicht weise, wenn sie entwickelt wird, um zu manipulieren und nur den eigenen Vorteil zu suchen.<\/p>

Sowohl im fr\u00fchen Buddhismus als auch im universellen Gro\u00dfen Fahrzeug des Buddhismus werden die vier erhabenen Geisteszust\u00e4nde durch Reflexion kultiviert: universelle Liebe (Metta), Mitgef\u00fchl f\u00fcr die Leidenden (Karuna), mitf\u00fchlende Freude (Mudita) und Gleichmut (Upekkha)<\/strong> in allen Lebenssituationen und im Umgang mit allen Wesen.<\/p>

Mitgef\u00fchl wird zu Maha Karuna<\/strong> oder gro\u00dfem Mitgef\u00fchl<\/strong>, wenn es nicht nur ein Gef\u00fchl oder ein Wunsch ist, sondern ein Engagement zum Handeln<\/strong> wird um anderen zu helfen, anders gesagt, engagiertes Mitgef\u00fchl<\/strong>. Und in letzter Konsequenz bedeutet es, jedem Wesen, in jeder Situation jederzeit zu helfen. Gro\u00dfes Mitgef\u00fchl tr\u00e4gt die Praxis der sechs Vollkommenheiten in sich: Gro\u00dfz\u00fcgigkeit, ethisches Verhalten, Geduld, Flei\u00df, Meditation und Weisheit.<\/p>

Der h\u00f6chste Grad des Mitgef\u00fchls ist das absolute Bodhicitta<\/strong> (Geist der Erleuchtung), in welchem Befreiung oder Erwachen dazu erlangt wird, um allen Wesen zu nutzen, damit die geleistete Hilfe wirksamer ist. F\u00fcr die Befreiung wird der Edle Pfad des ethischen Verhaltens, der Gelassenheit und der Weisheit beschritten.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Im Buddhismus werden verschiedene Methoden eingesetzt, um Mitgef\u00fchl, Empathie oder emotionale Intelligenz zu entwickeln. Eine davon ist Tonglen<\/strong>, was \u201eSenden und Empfangen“ bedeutet und was darin besteht, sich mit altruistischen Absichten und Losl\u00f6sung auf den Atem zu konzentrieren: Beim Einatmen empf\u00e4ngt man das Leiden anderer, und beim Ausatmen sendet man seine Liebe zu anderen und besonders zu denen die man anders als Feinde betrachtet.<\/p>

Es werden auch mentale Trainings\u00fcbungen<\/strong> oder Lojong<\/strong> eingesetzt, wie das sich hineinversetzen in die Lage eines anderen, mit dem Verst\u00e4ndnis, dass dieser im Grunde \u00e4hnliche Bestrebungen hat; oder das Bewusstwerden und Ins-Bewusstsein-Rufen des Anteils anderer Wesen am Entstehen dessen was wir genie\u00dfen, wie Nahrung, angenehme Erfahrungen oder Fr\u00fcchte der Arbeit \u2026 Damit reflektiert man \u00fcber die gegenseitige Abh\u00e4ngigkeit, die zwischen allem besteht, und erkennt die Emotionen oder gewohnheitsm\u00e4\u00dfigen St\u00f6rungen, die durch Anhaftung und Angst ausgel\u00f6st werden, welche aus der Tendenz zur blinden Egozentrik entstammen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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